9 Manfaat Kesehatan Jeruk Keprok, Si Manis yang Punya Banyak Kebaikan
ilustrasi jeruk keprok (freepik.com/KamranAydinov)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Siapa di antara kalian yang sering mengonsumsi jeruk keprok? Jeruk keprok merupakan jenis jeruk mandarin yang dinamai sesuai dengan tempat asalnya, yaitu di Tangier, Maroko. Jenis jeruk ini termasuk yang populer karena rasanya yang manis dibanding jenis jeruk lainnya.
Namun, tahukah kamu mengenai manfaat kesehatannya terhadap tubuh? Ternyata, buah ini memiliki sejumlah manfaat, lho. Berikut sembilan kebaikan yang diberikan jeruk keprok untuk tubuhmu.
1. Jeruk keprok merupakan buah yang memiliki sumber vitamin dan mineral yang baik, seperti potasium dan vitamin kompleks
ilustrasi jeruk keprok (freepik.com/KamranAydinov)2. Tak hanya isinya, kulitnya pun kaya akan antioksidan, seperti vitamin C dan flavonoid yang melindungi tubuh dari berbagai penyakit
ilustrasi jeruk keprok (freepik.com/azerbaijan_stockers)3. Kandungan vitamin C pada jeruk keprok dapat meningkatkan kemampuan tubuh terhadap virus dan bakteri
ilustrasi buah jeruk keprok (unsplash.com/Erol Ahmed)4. Antioksidannya melindungi sel otak dari kerusakan seperti pada penyakit Alzheimer. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan
ilustrasi kerangka otak (unsplash.com/Robina Weermeijer)5. Kandungan vitamin C-nya dapat meningkatkan sintesis dan kolagen yang bisa mengurangi tanda-tanda penuaan dan mempercepat penyembuhan luka
Editor’s picks
ilustrasi kulit sehat tanpa penuaan (pexels.com/Shiny Diamond)Baca Juga: 5 Manfaat Jeruk Nipis bagi Rambut, Ampuh Atasi Ketombe dan Kerontokan
6. Mengonsumsi jeruk keprok dapat meningkatkan asupan serat. Ini dapat membantu menurunkan berat badan dan mencegah naik kembali
ilustrasi mengonsumsi jeruk keprok (pexels.com/Any Lane)7. Menurut jurnal yang diterbitkan Antioxidants tahun 2020, jeruk keprok punya antioksidan yang dapat mengurangi faktor risiko penyakit jantung
ilustrasi kesehatan jantung (pexels.com/Engin Akyurt)8. Antioksidan dalam jeruk keprok juga memiliki potensi bersifat anti kanker, tapi penelitian lebih lanjut masih diperlukan
ilustrasi penyakit kanker (pexels.com/Anna Shvets)9. Jeruk keprok dapat dijadikan berbagai hidangan mulai dari sarapan, dessert, atau dikonsumsi secara langsung
ilustrasi jeruk keprok (pexels.com/Pixabay)Itulah 9 manfaat dari jeruk keprok yang kaya akan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan. Buah ini dikemas dengan antioksidan, sehingga dapat memberikan kekebalan dan melawan kanker. Jeruk keprok juga bisa meningkatkan kesehatan otak, kulit, dan jantung, lho.
Baca Juga: Jarang Diketahui, Ini 7 Manfaat Jeruk Mandarin untuk Kesehatan
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
