Kesehatan Terancam, Ini 5 Hal Buruk Saat Konsumsi Kafein Berlebihan!
ilustrasi sakit kepala (pexels.com/Andrea Piacquadio)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sebagian orang sangat menyukai kopi dan teh karena kedua minuman tersebut memberikan efek tenang dan nyaman. Namun siapa sangka ternyata jika dikonsumsi berlebihan akan memberikan efek buruk bagi tubuh. Berikut lima hal yang akan kamu rasakan saat terlalu banyak mengkonsumsi kafein, yuk simak saja!
1. Cemas berlebihan
ilustrasi stres (pexels.com/energepic)Mungkin mengonsumsi kafein akan memberikan efek kamu melek seharian sehingga bisa bekerja dengan lebih fokus. Namun mengkonsumsinya secara berlebihan justru bisa membuatmu selalu waspada hingga merasa cemas berlebihan.
Kondisi ini tentu bukan hal yang baik terlebih aktivitasmu sangat padat. Akhirnya kamu pun akan merasa cemas untuk hal-hal yang belum terjadi seperti takut pekerjaan tak bisa selesai dengan baik hingga merembet ke hal lainnya.
2. Sulit tidur
ilustrasi insomnia (pexels.com/cottonbro)Konsumi kopi atau teh bisa membuat seseorang terjaga hingga akhirnya kesulitan tidur. Hal ini karena saat mengkonsumsi dua minuman tersebut yang jelas mengandung kafein biasanya tubuh akan memicu hormon adrenalin untuk bekerja.
Sehingga bukannya merasa rileks justru tubuh akan semakin waspada dan membuat siapa saja kesulitan untuk tidur. Baiknya jangan mengonsumsi kopi atau teh di malam hari dan pastikan tidak berlebihan mengkonsumsinya.
Baca Juga: 7 Cara Boosting Energi di Sore Hari Tanpa Kafein, yuk Hidup Sehat
3. Sebabkan diare
Editor’s picks
ilustrasi sakit perut (pexels.com/ Andrea Piacquadio)Tak banyak yang tahu jika mengkonsumsi kafein berlebihan bisa menyebabkan gangguan pencernaan. Ya, kamu akan mengalami diare karena kafein merupakan obat pencahar alami yang baik untuk sembelit.
Namun jika kamu tidak mengalami sembelit akhirnya kamu justru akan mengalami diare. Meski terasa enak ternyata kopi atau teh memang selalu memberikan dampak buruk jika dikonsumsi berlebihan.
4. Tremor
ilustrasi tremor (pexels.com/Anete Lusina)Tremor merupakan suatu kondisi ketika tangan atau kakimu sering bergetar hebat. Nyatanya tremor tidak hanya dialami oleh orang tua saja karena para generasi muda pun bisa mengalaminya. Ketika terlalu banyak konsumsi kafein tentunya sistem saraf pusat akan memberikan sinyal yang tidak terkontrol hingga akhirnya kamu mengalami tremor.
Konsumsi minuman yang mengandung kafein seperti kopi atau teh memang awalnya menenangkan. Namun konsumsi berlebihan justru akan memberikan dampak yang kurang baik bagi tubuh.
5. Kepala terasa sakit
ilustrasi sakit kepala (pexels.com/Andrea Piacquadio)Meski kafein bisa merangsang saraf untuk tetap melek dan fokus nyatanya terlalu banyak mengonsumsi kafein justru bisa membuat kepala terasa sakit. Bahkan tidak berhenti sampai di sini, kamu akan merasa mual bahkan demam. Oleh sebab itu mungkin sudah saatnya kamu berhenti sejenak konsumsi kafein meski kamu merupakan pecinta kopi.
Karena segala sesuatu yang berlebihan itu kurang baik. Terlebih saat ini merupakan bulan puasa tentu asupan makanan harus lebih kamu perhatikan, setuju?
Baca Juga: Ini 5 Efek Samping Minum Kopi tanpa Kafein secara Berlebihan
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
