5 Manfaat Buah Delima untuk Kesehatan, Dapat Mencegah Kanker
ilustrasi buah delima (pexels.com/Pixabay)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Delima merupakan salah satu buah yang unik. Biji pada bagian dalamnya berbentuk seperti batu permata. Biji ini dapat dimakan langsung, dicampurkan ke dalam masakan, atau dibuat jus.
Buah delima mengandung berbagi nutrisi dan antioksidan. Buah ini rendah kalori dan lemak, tetapi tinggi serat, vitamin, dan mineral. Delima juga mengandung beberapa protein. Karena kandungannya, buah ini memiliki manfaat terhadap kesehatan, lho. Simak, yuk!
1. Buah delima dapat membantu mencegah kanker
ilustrasi pita simbol kanker (pexels.com/Tara Winstead)Senyawa dalam buah, jus, dan minyak delima dapat membantu membunuh atau memperlambat penyebaran sel kanker di dalam tubuh. Buah ini menunjukkan efek anti tumor pada kanker paru-paru, payudara, prostat, kulit, dan usus besar.
Delima juga sebagai salah satu obat alami yang dapat membantu mengobati atau mencegah kanker prostat. Polifenol dalam buah delima dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker yang berhubungan dengan kanker prostat.
2. Buah delima dapat membantu menjaga kesehatan jantung
ilustrasi model jantung (unsplash.com/Robina Weermeijer)Jus delima dapat membantu menurunkan tekanan darah dan melindungi jantung dan arteri. Ekstrak buah delima dapat mengurangi stres oksidatif dan pembengkakan di arteri, menurunkan tekanan darah, dan membantu melawan aterosklerosis.
Dalam sebuah studi, penderita penyakit jantung diberi 1 cangkir (220 mL) jus delima setiap hari selama lima hari. Jus secara signifikan mengurangi frekuensi dan keparahan nyeri dada, serta biomarker tertentu dalam darah yang menunjukkan efek perlindungan pada kesehatan jantung.
Baca Juga: 6 Manfaat Buah Delima Bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Orang Ketahui
3. Buah delima dapat membantu menangani arthritis
Editor’s picks
ilustrasi nyeri pada sendi tangan (unsplash.com/Towfiqu barbhuiya)Kandungan dalam ekstrak buah delima dapat melenyapkan beberapa sinyal genetik yang berkontribusi terhadap osteoarthritis (OA). Hal ini menunjukkan bahwa buah delima dapat membantu mencegah timbulnya osteoarthritis.
Delima juga dapat membantu mengelola komplikasi rheumatoid arthritis dengan mengurangi peradangan dan stres oksidatif. Tapi ada kemungkinan jus delima dapat mempengaruhi tingkat penyerapan obat.
4. Buah delima dapat membantu melindungi dari Alzheimer
ilustrasi penderita Alzheimer (pixabay.com/Gerd Altmann)Delima mengandung senyawa yang disebut ellagitannins, yang berfungsi sebagai antioksidan dan mengurangi peradangan dalam tubuh. Senyawa tersebut dapat melindungi otak dari kondisi yang dipengaruhi oleh peradangan dan stres oksidatif.
Ellagitannins juga dapat membantu melindungi otak dari perkembangan penyakit Alzheimer dan penyakit Parkinson dengan mengurangi kerusakan oksidatif dan meningkatkan kelangsungan hidup sel-sel otak. Ellagitannins dalam buah delima diyakini membantu menghasilkan senyawa dalam usus yang disebut urolithin A, diketahui mampu mengurangi peradangan di otak dan menunda timbulnya penyakit kognitif.
5. Buah delima dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan
ilustrasi tangan di atas perut sehat (pexels.com/Ketut Subiyanto)Kesehatan pencernaan sebagian besar ditentukan oleh bakteri usus. Delima dapat meningkatkan kadar bakteri usus yang bermanfaat, termasuk Bifidobacterium dan Lactobacillus.
Buah delima juga kaya akan serat, sekitar 3,5 gram per 1/2 cangkir (87 gram). Serat sangat penting untuk kesehatan pencernaan dan dapat melindungi dari beberapa masalah pencernaan, seperti sembelit, wasir, kanker usus besar, penyakit gastroesophageal reflux, dan divertikulitis.
Delima secara umum sangat sehat dan aman untuk dikonsumsi. Namun, ada kemungkinan beberapa orang mengalami reaksi alergi saat mereka memakan buah delima. Oleh karena itu, pastikan keadaanmu sebelum mengonsumsi buah delima.
Baca Juga: 12 Fakta Buah Delima, Buah yang akan Tumbuh di Taman Surga
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
