Mudahnya Kelola Wellness dengan Samsung Galaxy Ecosystem
Samsung Galaxy Watch7 dan Galaxy Buds3 Pro (IDN Times/Fatkhur Rozi)
Intinya Sih...
- Gen Z dan Millenials semakin sadar akan pentingnya work-life balance untuk kesehatan mental dan fisik.
- Samsung Galaxy Ecosystem dengan Galaxy Watch7 dan Galaxy Buds3 Pro membantu Content Creator Leonardo Alvaro membangun rutinitas gaya hidup yang seimbang.
- dr. Andi Kurniawan, Sp.KO, mendukung penggunaan teknologi oleh Gen Z untuk membangun rutinitas yang seimbang.
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Di tengah kehidupan modern yang serba cepat, generasi muda, terutama Gen Z, semakin menyadari pentingnya menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi (work-life balance). Tujuannya tidak hanya untuk meningkatkan produktivitas, tetapi juga untuk menjaga kesehatan mental dan fisik serta mengurangi tingkat stres atau kecemasan akibat beban pekerjaan sehingga kualitas hidup kita sebagai manusia jadi meningkat.
Sadar akan pentingnya menjaga kualitas hidup dari masa muda, Content Creator Leonardo Alvaro sudah mulai membangun rutinitas gaya hidup yang balance.
“Aku aware banget dengan kesibukan content creator yang menyita waktu. Jadi, work-life balance itu penting banget buat make sure semua rutinitas aku jadi lebih teratur. Aku sudah terapin gaya hidup sehat beberapa tahun ini dan untuk lebih mengatur lagi aku ga mau rajin beraktivitas olahraganya tapi ternyata mempunyai record perkembangan pola hidup sehat bikin aku tambah semangat dan konsisten," ujar Leo. "Makanya pas aku pakai Galaxy Watch7 dan Galaxy Buds3 Pro aku merasa makin terbantu terapkan work life balance," imbuhnya.
Samsung Galaxy Ecosystem dengan Galaxy Watch7 dan Galaxy Buds3 Pro mampu memberikan pengalaman terbaik untuk membantu pengguna mengelola wellness. Ada fitur tracking kondisi tubuh yang praktis, ada pula fitur untuk menjaga pola tidur, lalu ada juga fitur workout routine yang memudahkan.
Fitur AI pada Galaxy Watch7 memberikan tips kesehatan dan rekomendasi harian yang membantu Leo mencapai wellness goals-nya. Dengan teknologi ini, Leo merasa lebih termotivasi untuk konsisten menjalani gaya hidup sehat.
Manfaatkan teknologi untuk jaga kesehatan
Leonardo Alvaro, konten kreator (IDN Times/Fatkhur Rozi)Menanggapi tren olahraga di kalangan anak muda, dr. Andi Kurniawan, Sp.KO, seorang ahli kedokteran olahraga, turut mendukung penggunaan teknologi oleh Gen Z untuk membangun rutinitas yang seimbang. Menurutnya, teknologi seperti Galaxy Watch7 tidak hanya berfungsi sebagai pelacak aktivitas, tetapi juga bisa menjadi “personal coach” yang membantu pengguna menghindari risiko overtrain, terutama bagi mereka yang baru memulai olahraga.
“Galaxy Watch7 punya fitur Energy Score yang bisa membantu kita memahami kapan tubuh kita siap untuk latihan intensif dan kapan saatnya beristirahat secara berkualitas,” jelas dr. Andi.
Dengan kesadaran yang terus meningkat dan dukungan dari teknologi, diharapkan Gen Z semakin termotivasi untuk menjalani gaya hidup sehat dan seimbang, sehingga mereka dapat menjaga kualitas hidup di masa mendatang.
Baca Juga: Samsung Galaxy A15 5G: Harga, Spesifikasi, dan Fitur
Menjaga kesehatan dengan Galaxy Watch7
Samsung Galaxy Watch7 (IDN Times/Fatkhur Rozi)Editor’s picks
Samsung Galaxy Ecosystem dengan Galaxy Watch7 dan Galaxy Buds3 Pro hadir dengan beberapa fitur menarik yang bisa membantu pengguna. Melalui teknologi pada Galaxy Watch7 dan Galaxy Buds3 Pro, pengguna bisa lebih mudah memantau dan menjaga kesehatannya.
dr. Andi juga melihat bahwa penggunaan Galaxy Watch7 bisa membantu anak muda manage stres. Pasalnya, smartwatch ini bisa mengukur stress level pengguna berdasarkan Heart Rate (HR) dan Heart Rate Variability (HRV) yang dideteksi lebih akurat berkat 2nd Gen Bioactive Sensor. Penilaian stress level pengguna bisa diukur secara otomatis atau kapanpun pengguna membutuhkannya.
Ada pula fitur Body Composition yang memudahkan pengguna memantau kondisi tubuh. Leo pun selalu menetapkan target-target yang memotivasi untuk konsisten berolahraga. Agar targetnya realistis, Leo pakai fitur Body Composition di Galaxy Watch7 yang bisa memantau persentase lemak tubuh, massa otot, dan berat badan secara akurat sehingga ia bisa mencapai kebugaran tubuh yang ideal tanpa merasa terbebani.
Untuk meningkatkan efektivitas rutinitas latihan, pengguna bisa memanfaatkan fitur AI pada smartwatch Samsung terbaru untuk menganalisis hasil pemantauan tubuh harian dan mendapatkan rekomendasi yang diperbarui sesuai kondisi tubuh melalui Wellness Tips di Samsung Health. Dengan demikian, kamu dapat menyesuaikan kegiatan sehari-hari berdasarkan saran tersebut untuk rutinitas latihan yang lebih efisien.
Galaxy Buds3 series yang cocok jadi teman olahraga
Samsung Galaxy Buds3 Pro (IDN Times/Fatkhur Rozi)Ternyata, faktor lain yang meningkatkan semangat berolahraga adalah musik. Musik yang sesuai dan teknologi yang canggih sering kali dapat membangkitkan semangat kita saat hampir menyerah. Misalnya, saat Leo menggunakan Galaxy Buds3 Pro, ia menjadi lebih bersemangat dalam melakukan aktivitas fisik.
Leo biasanya memilih musik dengan tempo cepat untuk meningkatkan energinya. Yang menarik, Leo memiliki playlist khusus untuk setiap jenis latihan, yang memungkinkannya untuk menyesuaikan ritme tubuhnya dengan irama musik, membuat gerakannya lebih stabil dan tanpa usaha, sehingga meningkatkan performanya.
"Galaxy Buds3 Pro beneran bikin olahraga jadi lebih seru! Adaptive Sound yang bisa otomatis adjust level transparansi suara bikin aku tetap aware sama lingkungan sekitar sambil tetap menikmati lagu tanpa terganggu, enak banget waktu aku pake buat lari pagi atau di driving range. Kualitas suaranya pun jernih banget, ditambah bass-nya yang deep tapi tetep balanced, bener-bener langsung jadi mood booster! Design-nya juga keren nih bantu aku elevate gaya sehari-hari. Galaxy Buds3 Pro bikin aku bisa lebih enjoy di tiap workout routine," pungkas Leo.
Harga dan ketersediaan
Samsung Galaxy Watch7 dan Galaxy Buds3 Pro (IDN Times/Fatkhur Rozi)Galaxy Watch7 tersedia dalam ukuran 40mm (mulai dari Rp4.499.000) dengan opsi warna Green dan Cream serta ukuran 44mm (mulai dari Rp4.999.000) dengan pilihan warna Green dan Silver. Galaxy Buds3 Pro tersedia dengan harga Rp3.299.000 dalam pilihan warna Silver dan White.
Baca Juga: Samsung Galaxy A06: Harga, Spesifikasi, dan Fitur