4 Cara Menjaga Kadar Kolagen di Kulit agar Terlihat Lebih Awet Muda
Harus diperhatikan!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Seiring bertambahnya usia, maka produksi kolagen juga akan semakin menurun dalam kulit. Jika mengalami penurunan, maka akan berdampak pada kulit, seperti keriput atau munculnya tanda-tanda penuaan yang lain.
Tentu kamu tak ingin hal tersebut terjadi, kan? Untuk mengantisipasinya, kamu bisa melakukan berbagai hal berikut ini supaya terlihat lebih awet muda. Apa saja? Yuk, cari tahu ulasannya di bawah ini.
1. Mengonsumsi makanan tinggi vitamin C
Kamu harus mengusahakan untuk tidak kekurangan vitamin C setiap hari, karena vitamin C tak hanya baik untuk menjaga daya tahan tubuh, namun juga menjadi nutrisi penting untuk memproduksi kolagen.
Vitamin C bisa kamu peroleh dari jeruk, jambu merah, lemon, pepaya, kiwi, berbagai buah beri, wortel, brokoli, hingga paprika. Selain itu, sebagai pelengkap, kamu bisa meminum minuman suplemen vitamin C 500 mg. Tak hanya itu, kamu bisa rajin memakan makanan yang tinggi kolagen, misalnya saja chicken bone broth atau beef bone broth.
Baca Juga: 10 Cara Pakai Petroleum Jelly untuk Perawatan Kulit, Bikin Awet Muda!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.