5 Tanda Kamu Perlu Konsultasi ke Psikolog, Gak Perlu Malu!
Tanda-tanda kamu harus ke psikolog
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Padahal, kebingungan bukanlah sesuatu yang abnormal atau berlebihan. Kebingungan itu wajar bila intensitas, frekuensi, durasi dan efeknya masih dianggap aman dan normal. Nilai 'normal' setiap orang juga pasti berbeda. Teman kamu mengatakan itu tidak normal, tetapi jika kamu merasa itu normal, kamu mungkin akan menerimanya seperti biasa. Dan sebaliknya.
Jika kamu benar-benar berpikir kamu dapat menyelesaikan masalah kamu sendiri, cobalah untuk menyelesaikannya sendiri. Jika kamu tidak bisa melakukannya sendiri, curhatlah pada teman atau orang yang mengerti keadaan dan situasi yang kamu alami. Dan jika masalahnya sudah sangat rumit sehingga kamu dan teman atau kerabat tidak dapat menyelesaikannya, apalagi jika kamu memiliki masalah klinis. Artinya, kamu memerlukan bantuan profesional, seperti saran dari psikolog atau psikiater.
Untuk mengetahui kapan harus ke psikolog, di bawah ini ada 5 tanda kamu perlu ke psikolog karena bingung atau hal lain agar kamu bisa lebih bijak dengan diri sendiri. Yuk baca ulasannya sampai bawah!
1. Emosi negatif menghantui kamu sepanjang waktu
Kamu merasa bahwa kamu pada dasarnya negatif, stres konstan. Rasanya sulit mengendalikan perasaan marah, sedih, cemas dan emosi negatif lainnya yang berlebihan dan membuat kamu kewalahan. Sebenarnya, stres itu sendiri adalah sesuatu yang biasa terjadi dalam kehidupan setiap orang, tetapi ketika intensitasnya tidak normal, ada sesuatu yang salah.
Misalnya, kamu stres karena doi mengikutimu kemana-mana dan selalu membuat suasana hatimu buruk sehingga hidupmu selalu terasa negatif. Ini mungkin mengapa kamu harus berkonsultasi dengan psikolog untuk mengatur emosi kamu atau memberikan saran dan terapi jika diperlukan.
Baca Juga: 5 Tanda Pria yang Punya Sikap Tanggung Jawab kepada Pasangannya
Baca Juga: 5 Karakter Pria yang Biasanya Jadi Idaman Perempuan, Simak Bro!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.