Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Mungkin kamu pernah mengenal seseorang yang dikenal mempunyai kepribadian yang baik hati, ramah, dan peduli pada orang lain, tiba-tiba suka meluapkan emosinya.
Mereka gampang sekali marah, padahal itu disebabkan oleh masalah-masalah yang kecil. Hal tersebut kerap kali membingungkan, baik untuk orang tersebut maupun orang di sekitarnya. Lalu apakah yang menjadi penyebabnya? Berikut ulasannya.
1. Stres yang berlebihan
ilustrasi pria yang stres (unsplash.com/Tim Gouw) Stres menjadi salah satu penyebab utama seseorang bisa menjadi gampang tersulut emosinya. Ini bisa terjadi karena beberapa faktor, seperti pekerjaan, masalah pribadi, atau tekanan hidup lainnya, sehingga mengakibatkan seseorang merasa kewalahan.
Hal tersebut menyebabkan mereka mungkin menjadi lebih gampang marah, bahkan pada hal-hal kecil yang umumnya tak akan mengganggu mereka. Walaupun mereka mempunyai niat baik, stres bisa membuat mereka kehilangan kesabaran.
2. Kelelahan mental dan fisik
ilustrasi pria yang stres (unsplash.com/Hannah Wei) Kelelahan yang terjadi baik mental maupun fisik, juga bisa memunculkan kemarahan. Saat seseorang tak memperoleh istirahat yang cukup atau terlalu banyak bekerja, tubuh dan pikirannya akan terkuras habis, sehingga menjadi kurang mampu dalam mengendalikan stres.
Kelelahan menjadikannya seseorang lebih reaktif secara emosional. Jadi, mereka akan lebih gampang emosi walau sesungguhnya mempunyai sifat yang baik hati.
Baca Juga: 5 Alasan Jangan Membuat Keputusan saat Marah
3. Adanya ketidakseimbangan hormon
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
ilustrasi pria yang stres (unsplash.com/Ben White) Ketidakseimbangan hormon, seperti yang umumnya terjadi pada pria yang mengalami penurunan testosteron, bisa memberikan pengaruh pada suasana hati dan mengakibatkan iritabilitas. Hormon berperan penting dalam pengelolaan emosi.
Selain itu, ketidakseimbangan ini dapat mengakibatkan seseorang menjadi lebih gampang tersulut emosi. Mereka juga akan sering marah-marah dari biasanya.
4. Mengalami masalah kesehatan mental
ilustrasi pria yang sedang mengalami stres (unsplash.com/Mojtaba Ravanbakhsh) Gangguan kecemasan, depresi, atau gangguan bipolar bisa memicu seseorang lebih gampang emosi. Walaupun orang ini sebenarnya sangat baik hati dan ramah.
Orang dengan keadaan yang seperti demikian mungkin tengah berjuang dengan emosinya dan mengalai kesulitan dalam mengendalikannya, walaupun mereka mempunyai niat yang baik. Mereka mungkin sedang merasa frustrasi atau cemas, yang selanjutnya diungkapkan dalam bentuk kemarahan.
