4 Cara Menghadapi Pertengkaran dengan Pasangan, Menumbuhkan Empati!

2. Menghindari silent treatment

Saat kamu berada di situasi ingin menenangkan pikiran dan meredakan emosimu, serta memerlukan waktu untuk hal tersebut, maka kamu sebaiknya memberi tahu terlebih dahulu pada pasanganmu, daripada menghilang dan sulit diajak komunikasi.

Katakanlah apa yang kamu rasakan, kemudian meminta waktu untuk menenangkan diri. Kamu juga memberi tahu kepadanya bahwa permasalahan ini akan kalian bahas sesudah emosimu mereda.

Hal tersebut perlu dilakukan agar kamu bisa kembali tenang dan hubunganmu terhindar dari toxic yang disebabkan oleh tindakan silent treatment.

3. Empati

Walaupun dihadapkan pada kondisi sama-sama emosi dan memiliki pendapat masing-masing, kamu tetap harus mempunyai empati. Ini juga berlaku pada pasanganmu. Karena saat berdebat, berarti kalian sedang bertukar opini. Oleh sebab itu, keduanya harus saling mendengarkan, lalu mencari jalan tengah untuk berdamai.

Kamu bisa mendengarkannya, kemudian kamu mengutarakan pendapatmu. Jika bisa, kamu sebaiknya melakukannya dengan tenang dan dalam kondisi kepala dingin. Pahamilah bahwa munculnya perdebatan di dalam hubungan, bukan bertujuan untuk mencari siapa yang paling benar dan salah.