5 Tahap Body Care yang Tepat untuk Dapatkan Kulit Cerah, Lakukan!
ilustrasi body care mencerahkan (pexels.com/Karolina Kaboompics)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kulit cerah dan sehat adalah impian banyak orang, terutama bagi yang tinggal di negara beriklim tropis seperti Indonesia. Paparan sinar matahari yang berlebihan, polusi, serta gaya hidup yang kurang sehat bisa bikin kulit kusam, kering, dan gak bercahaya. Oleh karena itu, merawat tubuh secara rutin dengan body care yang tepat adalah kunci untuk mendapatkan kulit cerah dan bercahaya.
Body care atau perawatan tubuh gak hanya sebatas pada penggunaan lotion atau pelembap aja, lho. Ada beberapa tahap yang perlu diikuti secara rutin agar hasilnya maksimal. Begini nih, lima tahap body care yang tepat untuk membantumu mendapatkan kulit yang cerah, lembut, dan sehat.
1. Pembersihan atau cleansing
ilustrasi body care mencerahkan (pexels.com/Karolina Kaboompics)Tahap pertama dalam merawat kulit adalah membersihkan kulit dari kotoran, minyak, dan sel kulit mati yang menumpuk. Pembersihan atau cleansing adalah langkah dasar yang sangat gak boleh dilewatkan. Kulit tubuhmu terpapar banyak polutan, debu, dan kotoran sepanjang hari, yang bisa bikin pori-pori tersumbat dan kulit kusam.
Untuk pembersihan yang optimal, pilih sabun atau body wash yang sesuai dengan jenis kulitmu. Bersihkan tubuh secara rutin, minimal dua kali sehari, pagi dan malam. Jangan lupa juga untuk memperhatikan suhu air saat mandi. Air yang terlalu panas bisa bikin kulit jadi kering dan kehilangan kelembapannya, sehingga disarankan untuk mandi dengan air hangat atau air dingin untuk menjaga keseimbangan alami kulit, ya.
2. Eksfoliasi atau pengelupasan sel kulit mati
ilustrasi body care mencerahkan (pexels.com/Karolina Kaboompics)Setelah membersihkan kulit, maka tahap selanjutnya adalah eksfoliasi atau pengelupasan sel kulit mati. Eksfoliasi sangat penting untuk menjaga kulit tetap cerah dan bersih, karena sel-sel kulit mati yang menumpuk di permukaan kulit bisa bikin kulit jadi tampak kusam dan gak bercahaya. Dengan melakukan eksfoliasi, kulit baru yang lebih segar dan cerah akan muncul di permukaan, bikin kulit terlihat lebih glowing, halus dan lembut.
Sejatinya, ada dua jenis eksfoliasi yang bisa dilakukan, yaitu eksfoliasi fisik dan eksfoliasi kimia. Eksfoliasi fisik dilakukan menggunakan scrub atau butiran halus yang digosokkan ke kulit untuk mengangkat sel-sel kulit mati. Sedangkan eksfoliasi kimia menggunakan bahan aktif seperti AHA (Alpha Hydroxy Acid) atau BHA (Beta Hydroxy Acid) yang bekerja dengan cara meluruhkan sel-sel kulit mati tanpa perlu digosok. Lakukan eksfoliasi minimal satu hingga dua kali seminggu, tergantung pada jenis kulitmu.
3. Gunakan pelembap atau moisturizer
ilustrasi body care mencerahkan (pexels.com/SHVETS production)Editor’s picks
Berikutnya, tahap ketiga dalam body care adalah menjaga kelembapan kulit dengan menggunakan pelembap atau moisturizer. Setelah kulit dibersihkan dan dieksfoliasi, maka menggunakan pelembap sangat penting untuk mengunci kelembapan alami kulit dan mencegah kulit jadi kering atau dehidrasi. Pasalnya, kulit yang lembap dan terhidrasi dengan baik akan terlihat lebih cerah, kenyal, dan sehat.
Pilih pelembap yang sesuai dengan jenis kulitmu. Waktu yang tepat untuk mengaplikasikan pelembap adalah segera setelah mandi, saat kulit masih sedikit lembap. Pelembap akan lebih mudah menyerap dan memberi efek maksimal. Jangan lupa juga untuk mengaplikasikan pelembap di seluruh tubuh, termasuk area yang sering terabaikan dan gampang kering seperti siku, lutut, dan tumit.
Baca Juga: Rahasia Kulit Cerah Alami dengan Bahan Herbal yang Aman
4. Perlindungan atau protection
ilustrasi body care mencerahkan (pexels.com/SHVETS production)Banyak yang gak menyadari bahwa salah satu faktor utama yang bisa merusak kulit adalah paparan sinar matahari. Radiasi UV dari matahari bisa bikin kulit jadi gelap, kusam, dan bahkan menimbulkan risiko kanker kulit. Oleh karena itu, melindungi kulit dari sinar matahari adalah hal penting dalam body care untuk mendapat kulit cerah.
Gunakan sunscreen atau tabir surya setiap kali keluar rumah, terutama jika kamu sering beraktivitas di luar ruangan. Pilih sunscreen dengan SPF minimal 30 dan pastikan untuk mengaplikasikannya di seluruh tubuh, bukan hanya di wajah, ya. Area tubuh seperti leher, tangan, dan kaki juga sangat perlu dilindungi dari paparan sinar matahari.
5. Nutrisi dari dalam
ilustrasi nutrisi dari dalam (pexels.com/Cats Coming)Ingat, merawat kulit dari luar saja gak cukup untuk mendapatkan kulit yang cerah dan sehat. Nutrisi dari dalam tubuh juga berperan penting dalam kesehatan kulit. Apa yang kamu makan dan minum sehari-hari akan tercermin dari kondisi kulitmu.
Jadi, untuk mendapatkan kulit yang cerah, pastikan kamu mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan antioksidan. Vitamin C, misalnya, punya manfaat mencerahkan kulit dan memperbaiki kerusakan akibat radikal bebas. Maka, buah-buahan seperti jeruk, kiwi, dan stroberi sangat baik untuk dikonsumsi secara rutin. Selain itu, minum air putih yang cukup setiap hari juga gak kalah pentingnya.
Mendapatkan kulit yang cerah dan sehat butuh perawatan rutin yang terdiri dari beberapa tahapan. Dengan mengikuti langkah-langkah ini, kamu bisa mendapatkan kulit yang lebih cerah, lembut, dan sehat secara alami. Kemudian, ingat juga bahwa hasil dari body care gak instan. Butuh kesabaran dan ketekunan dalam merawat kulit dan dengan perawatan yang tepat dan disiplin, kulit cerah yang kamu impikan bukan lagi hal yang mustahil untuk dicapai!
Baca Juga: 5 Rekomendasi Peeling Serum untuk Kulit Cerah dan Sehat
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
