Manfaat Bayam untuk Rambut, Siap Lindungi Mahkotamu dari Kerontokan!
Atasi kerontokan dan bikin rambut tebal
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Pernah gak sih kamu mengalami permasalahan rambut yang bertubi-tubi? Rambut rontok menjadi salah satu permasalahan utama yang sering dialami masyarakat. Selain menggunakan produk perawatan rambut yang cocok, kamu juga perlu menjaga keseimbangan gizi dari dalam.
Nah, bayam merupakan salah satu sayur yang dipercaya membuat rambut tebal. Ada banyak kandungan vitamin dan mineral di dalam bayam yang membantu menjaga rambut agar tetap sehat dan kuat. Simak artikel ini sampai habis untuk informasi selengkapnya.
1. Kandungan dalam bayam
Bayam mengandung banyak sekali vitamin dan mineral. Dilansir WebMD, bayam memiliki banyak vitamin A, zat besi, beta karoten, asam folat, dan vitamin C. Kombinasi kandungan ini, membuat kulit kepala semakin sehat dan terhidrasi dengan baik.
Dilansir Healthline, bayam sebanyak 30 gram sama dengan 20 persen dari kebutuhan vitamin A sehari-hari. Zat besi juga sangat bermanfaat untuk pertumbuhan rambut. Zat besi membantu sel darah merah untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh sebagai bahan bakar metabolisme.
Baca Juga: 5 Bahan Alami Bermanfaat untuk Solusi Rambut Rontok, Manjur!