Dokter Ungkap 5 Cara Rawat Kulit Tubuh agar Mulus dan Bercahaya
ilustrasi menggunakan body lotion (pexels.com/Karolina Kaboompics)
Intinya Sih...
- Kulit sehat dan bercahaya meningkatkan kepercayaan diri
- Pelembap dan sunscreen diperlukan untuk kulit tubuh agar halus, cerah, dan terawat
- Perawatan kulit tidak hanya dari luar, asupan gizi juga memengaruhi kondisi kulit
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Jakarta, IDN Times - Kulit yang sehat dan bercahaya bisa meningkatkan kepercayaan diri seseorang. Namun, perempuan Indonesia kerap mendapati masalah seperti kulit kusam dan kering yang diakibatkan oleh banyak faktor eksternal maupun internal.
Dalam artikel ini, IDN Times berikan beberapa cara merawat kulit tubuh agar terasa lebih halus, tampak cerah, dan bercahaya. Dengan mengikuti setiap langkah perawatannya, kamu bisa memiliki kulit yang lebih sehat.
1. Langsung pakai body lotion atau body serum setelah mandi
ilustrasi menggunakan body lotion (pexels.com/Sora Shimazaki)Untuk bisa memiliki kulit yang halus dan bercahaya, dr. Astrid Amanda, M. Biomed (AAM) dari Scarlett Skin Clinic menyarankan untuk memakai pelembap setelah mandi. Pelembap dalam hal ini bisa menggunakan body serum maupun body lotion.
dr. Astrid menjelaskan, "Pemakaiannya juga harus di waktu yang tepat, bisa pagi dan malam hari, terutama setelah mandi. Waktu-waktu setelah mandi, pori-pori kita masih terbuka sehingga itu adalah kesempatan yang baik supaya produk bisa terserap sempurna."
Produk dengan kandungan yang tidak hanya melembapkan, melainkan juga mengeksfoliasi, akan membantu kulit tampak halus dan cerah. Jangan lupa dipakai secara rutin ke bagian kulit yang bermasalah, baik itu area tangan, paha, dada, kaki, dan lain-lain. Misalnya, siku yang kering atau kulit yang kasar.
"Bumpy skin bisa di mana saja, di daerah yang kurang eksfoliasi. Dari kandungannya (produk body serum), ada sifat eksfoliasi sehingga bisa diaplikasikan ke daerah-daerah itu supaya lebih cerah," ujar dr. Astrid saat ditemui pada acara peluncuran body serum terbaru Scarlett di Jakarta, Selasa (13/8/2024).
2. Rutin melakukan eksfoliasi dan menggunakan sunblock
Ilustrasi eksfoliasi (pexels.com/Karolina Grabowska)Bukan hanya wajah saja yang perlu dieksfoliasi dan memakai sunscreen. Kulit tubuh juga memerlukan perawatan serupa. Itu sebabnya, tetap perlu menggunakan sunscreen atau sunblock untuk badan.
"Seperti yang kita ketahui, salah satu penyebab kulit kusam dan elastisitasnya berkurang adalah paparan sinar matahari. Penggunaannya menggunakan body serum, baru dilayer dengan sunscreen. Jangan habis pakai sunscreen, terus keluar untuk beraktivitas outdoor. Tunggu setengah jam dulu, baru kemudian bisa beraktivitas outdoor agar sunscreen bisa bekerja lebih baik," ujar dr. Astrid.
Eksfoliasi juga penting untuk membuat kulit terasa lebih halus dan bercahaya. Dr. Astrid memaparkan bahwa kulit yang jarang dieksfoliasi akan mudah terlihat kusam.
Baca Juga: 4 Cara Merawat Kulit Kusam dan Gelap agar Glowing, Rajin Dibersihkan!
3. Penggunaan bodycare secara rutin
Editor’s picks
ilustrasi menggunakan body lotion (pexels.com/Kampus Production)Sama halnya dengan memakai skincare untuk wajah, bodycare juga harus dipakai secara rutin. Kamu gak bisa mendapatkan hasil yang instan sehingga perlu ketekunan untuk terus merawat kulit tubuh.
dr. Astrid menuturkan, "Untuk penggunaan skincare, gak bisa pemakaian hari ini, besok langsung mulus. Kita mengikuti proses regenerasi sel kulit aja 28 hari. 28 hari sekali baru kulit kita berganti. Kapan kita bisa lihat hasilnya? Pemakaian teratur selama 28 hari pasti memberikan hasil."
Ia selalu menekankan kepada semua pengguna skincare dan bodycare bahwa pemakaiannya harus teratur setiap hari. Kalau tidak memakai apa pun atau tidak tertatur, maka hasilya juga tidak akan optimal.
4. Memantau asupan gizi yang masuk ke dalam tubuh
ilustrasi makan sehat (pexels.com/Nathan Cowley)Kulit yang sehat gak cuma hasil perawatan dari luar, lho! Kamu juga perlu memperhatikan asupan gizi yang masuk ke dalam tubuh. Apa yang kamu makan bisa memengaruhi kondisi tubuh dan kulit.
"Kesehatan dari dalam tetap harus diperhatikan. Salah satunya mengonsumsi yang mengandung antioksidan. Sayur-sayuran dan buah harus tetap kita konsumsi secara reguler atau teratur," papar dr. Astrid.
5. Tidur cukup dan terhidrasi
ilustrasi tidur (pexels.com/Andrea Piacquadio)Meskipun sudah menggunakan skincare rutin tetapi begadang setiap hari, sama saja tidak membuat kondisi kulit semakin bagus. Kulit yang sehat bukan soal seberapa putih, melainkan seberapa terawat.
"Nah kulit terawat itu tandanya skin barrier terjaga, kulit lembap, terhidrasi dengan baik. Kulitnya minim sel kulit mati, kalau gak dieksfoliasi juga akan membuat kulit kusam. Kulit sehat adalah kulit yang setidaknya bercahaya. Jadi gak perlu selalu putih," ucap dr. Astrid.
Oleh karena itu, yuk atur pola tidur dan pola hidup sehat. Pasalnya bila waktu tidurmu kurang, maka proses regenerasi sel kulit juga akan terganggu. Ketika proses itu terganggu, maka tidak bisa menghasilkan kulit yang halus dan bercahaya.
Baca Juga: Polusi Udara Semakin Buruk? Ikuti Cara Agar Kulit Tetap Sehat Ini
