5 Cara Move On dari Cinta Tak Terbalas, Stop Sedih Berlarut-larut
ilustrasi bersedih (pexels.com/RDNE Stock project)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Pernahkan kamu mengalami sakit hati karena cinat tak terbalas? Ini merupakan kondisi yang sulit diterima oleh banyak orang. Di mana perasaan mereka bertepuk sebelah tangan, seorang yang begitu dicintai mengabaikan perasaan tersebut atau bahkan sampai mengatakan penolakan yang ekstrim.
Satu-satunya cara yang dapat kamu lakukan adalah segera move on. Walau tak sesimpel yang dibayangkan tapi move on bisa jadi pilihan terbaik. Move on dari cinta tak terbalas memang bisa menjadi proses yang sulit dan menyakitkan. Berikut adalah beberapa langkah yang bisa membantumu.
Baca Juga: 5 Kesulitan Bekerja saat Hati Sedang Sedih, Jangan Dipaksakan!
1. Terima perasaanmu
ilustrasi merenung (pexels.com/Engin Akyurt)Penting untuk mengakui dan menerima bahwa kamu sedang merasakan cinta yang tidak terbalas. Jangan menekan perasaan tersebut, biarkan dirimu merasakannya secara utuh. Menerima kesedihanmu berarti kamu sadar bahwa kamu punya penerimaan diri yang baik, inilah yang tidak dimiliki kebanyakan orang.
Mereka menghabiskan waktu untuk denial sehingga menyakiti perasaan sendiri. Setelah menerimanya, kamu bisa mulai menggunakan waktu untuk fokus pada dirimu sendiri dan hal-hal yang membuatmu bahagia. Mulailah hobi baru, ikuti minatmu, atau jaga kesehatan fisik dan mentalmu.
2. Berikan waktu untuk menyembuhkan diri
ilustrasi meditasi (pexels.com/Andrea Piacquadio)Tidak seperti luka fisik yang dapat sembuh dengan obat, luka batin justru butuh waktu lama untuk sembuh. Sakitnya yang tak terlihat nyatanya lebih menyakitkan daripada luka berdarah. Proses ini membutuhkan waktu, jadi kamu perlu bersabar.
Beri dirimu kesempatan untuk merasakan sakitnya, tetapi tetaplah aktif dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Setiap orang membutuhkan waktu yang berbeda untuk sembuh dari cinta yang tidak terbalas. Berikan dirimu waktu yang cukup tanpa memaksakan diri untuk segera merasa baik.
Baca Juga: 5 Tips Menghadapi Pasangan yang Tiba-tiba Meminta Putus, Jangan Sedih!
3. Jaga jarak
Editor’s picks
ilustrasi menjaga jarak (pexels.com/Ketut Subiyanto)Setelah mengalami cinta tak terbalas atau penolakan, mungkin kamu akan merasa sedih setiap kali melihatnya. Maka dari itu jika memungkinkan, jaga jarak dengan orang yang menjadi objek cintamu untuk sementara waktu. Ini membantu dalam menghindari penciptaan harapan yang tidak realistis.
Menjaga jarak bisa jadi bagian dari penyembuhan sakit hatimu. Kamu bisa mengalihkan perhatian agar tidak selalu terpaku padanya. Misalnya dengan tidak bertemu secara langsung atau berhenti melihat sosial media miliknya.
4. Temukan dukungan
ilustrasi mengobrol dengan tenang (pexels.com/Tirachard Kumtanom)Bagi sebagian orang, rasa sedih bisa sembuh setelah mengobrol dengan orang yang dipercaya. Mereka membagi masalah tentang kisah cintanya ini agar tak terlalu merana sendiri. Berbicaralah dengan teman dekat atau keluarga yang dapat mendengarkan dan memberikan dukungan emosional. Jangan ragu untuk meminta bantuan jika perlu.
Jika bicara dengan mereka tidak memungkinkan, kamu dapat meminta bantuan profesional. Mereka lebih berpengalaman untuk menyelesaikan masalah-masalah seperti ini. Maka dari itu jangan ragu meminta bantuan jika diperlukan.
5. Terima bahwa kamu layak mendapatkan cinta
ilustrasi hidup bahagia (pexels.com/Andrea Piacquadio)Cinta tak berbalas bukan berarti bahwa kamu tidak layak mendapatkan cinta sebenarnya. Percayalah bahwa ada seseorang di luar sana yang akan menghargai dan mencintai kamu sepenuh hati. Hanya saja waktu belum mempertemukanmu dengan dirinya.
Kamu juga dapat meninjau kembali apa yang telah kamu pelajari dari pengalaman ini. Hal ini bisa membantu dalam membangun kekuatan emosionalmu dan menjadi lebih baik di masa depan. Ketika waktu sudah cukup untuk menyembuhkan luka, bukalah hatimu untuk menerima cinta baru yang mungkin datang di masa depan.
Ingatlah bahwa proses move on adalah proses yang individual dan tidak ada waktu pasti untuk sembuh sepenuhnya. Berikan dirimu kesabaran dan perlakukan dirimu dengan lembut dalam proses ini. Kamu berhak mendapatkan hal yang lebih baik dan sembuh dari kesedihan yang menyiksa ini.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
