6 Tips Atasi Stres Jelang Hari H Resepsi, Panduan Tetap Rileks
ilustrasi resepsi pernikahan (pexels.com/Jonathan Nenemann)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Mendekati hari pelaksanaan resepsi pernikahan gak jarang menimbulkan stres berat. Mulai dari mengatur jadwal, memilih vendor, hingga detail kelancaran acara. Tekanan ingin acara sempurna gak heran banyak calon pengantin cemas dan kelelahan menjelang hari H.
Stres yang tinggi dan gak segera dikelola bisa mengganggu persiapannya. Kesehatan fisik menurun, emosional kurang stabil hingga memicu perdebatan dengan pasangan. Maka, temukan upaya mengurangi stresnya selama periode menantang ini. Berikut akan dibagikan enam tips mengatasi stres menjelang hari H resepsi. Bisa jadi panduan menjaga pikiran rileks, suasana hati baik.
Baca Juga: 10 Ide Bisnis Kreasi Batik untuk Suvenir Pernikahan yang Menguntungkan
1. Sesibuk apa pun persiapannya, luangkan waktu berolahraga ringan
ilustrasi rutinitas berolahraga (pexels.com/Andrea Piacquadio)Kesibukan tak bisa dihindarkan saat akan menggelar acara resepsi pernikahan. Namun, supaya tubuh prima sampai tiba harinya, sesibuk apa pun persiapannya, luangkan waktu sejenak untuk berolahraga ringan.
Aktivitas fisik sederhana seperti berjalan kaki, bersepeda, yoga dan jenis lainnya yang kamu sukai, dapat meningkatkan rasa bahagia, sekaligus kualitas kesehatannya terjaga. Rutinlah berolahraga setiap harinya untuk mempertahankan energi dan stamina. Setidaknya peregangan badan sambil menenangkan pikiran kalau memang sangat mepet waktunya.
2. Cukupi kebutuhan cairan tubuh dan konsumsi makanan bergizi
ilustrasi orang sedang minum di dalam kendaraan (pexels.com/Andrea Piacquadio)Kesehatan penting diperhatikan, biar gak tumbang menjelang pelaksanaan pestanya, cukupi kebutuhan cairan tubuh setiap harinya. Konsumsi juga makanan bergizi yang kaya akan serat dan nutrisi. Sayuran, buah-buahan, hingga biji-bijian.
Kesibukan persiapan menyebabkan dehidrasi, jika dibiarkan kamu akan kelelahan, kepala sakit, bahkan stres meningkat karena banyak yang salah paham akibat kurang fokus. Makan sembarangan juga jangan, selain agar tampil menawan pas dengan gaun pengantinnya, ini pun berdampak pada kesehatan. Saat tiba harinya, kamu tetap ceria dan berenergi.
Baca Juga: 13 Potret Tamu Artis di Resepsi Pernikahan Clarissa Putri, Rame!
3. Kalau dari pagi sampai sore bekerja menatap layar komputer, beri jeda mata beristirahat
ilustrasi menikmati pemandangan alam (pexels.com/Bryan Martinez)Tentu kamu juga akan terus berkomunikasi dengan vendor dan panitia resepsi lainnya. Akan tetapi, karena seharian sudah menatap layar komputer saat bekerja, beri jeda untuk mata beristirahat. Atur waktu yang tepat untuk berinteraksi dengan vendor pernikahan.
Editor’s picks
Penting memang untuk memastikan detailnya tersampaikan, namun terlalu lama terpaku menatap gawai, tak hanya mata terasa panas, tapi fisik dan mental juga lelah. Istirahat sejenak dari gadget, lihatlah pemandangan alam sekitar yang menyegarkan. Kamu akan kembali rileks dan tenang menghadapi tantangan dalam periode persiapan pernikahan.
4. Pastikan tidur malam cukup dan berkualitas agar paginya segar bertenanga
ilustrasi tidur nyenyak dan berkualitas (pexels.com/Kampus Production)Bagi beberapa calon pengantin, malam hari merasa kesulitan tidur cukup banyak dialami. Demi kelancaran acaranya, usahakan untuk mencukupi waktu tidur malammu. Dengan begitu, pagi harinya badan dan pikiran terasa segar dan siap lagi mengurusi detail acara yang perlu disiapkan.
Hindari terlalu banyak mengonsumsi kafein saat sore hari. Biasakan satu jam sebelum jadwal tidur rutinmu, jangan berselancar di media sosial. Ciptakan rutinitas tidur yang nyaman. Ini membantu mengurangi stres yang sedang dialami.
5. Jauhi pikiran negatif ketika terjadi kendala, jalin komunikasi baik dengan pasangan dan pihak lain yang terlibat
ilustrasi berpikir positif terhadap hubungan asmara (pexels.com/Summer Stock)Ketika muncul kendala dalam persiapannya, jaga pikiran tetap positif. Pikiran baik membantu menaikkan mood. Cemas dan stres bisa dikelola secara sehat. Kalau lagi kacau, sampaikan pada pasangan dengan baik dan jelas tentang alasannya agar mengurangi kesalahpahaman yang bikin kalian bertengkar.
Kendala hal yang wajar, dan masih ada solusinya asal pikiran positif dan jernih. Dengan begitu, bersama pasangan dan pihak lainnya tetap terjalin relasi yang saling mendukung. Selalu tenang dan santai saja ketika tantangan datang.
6. Kalau penat, hangout-lah bersama teman
ilustrasi hangout bareng teman-teman akrab (pexels.com/Pavel Danilyuk)Persiapan yang begitu banyak, apalagi menggelar resepsi menikah dengan jumlah tamu undangan cukup banyak, bisa membuatmu stres karena penat. Maka, gak masalah jika ingin hangout bersama teman-teman. Jangan terlalu memaksakan diri secara penuh mengurus resepsi, nanti malah tinggi tingkatan stresmu.
Pergi sebentar bertemu dan berbincang santai bareng teman. Kamu bisa berbagi perasaan dan akan mendapat dukungan semangat. Ini memberi kelegaan sehingga gak sampai terjebak dalam kebuntuan.
Wajar menjelang hari H resepsi merasa cemas hingga stres. Maka, coba ikuti keenam tipsnya sebagai panduan merelaksasi diri. Tubuh dan pikiran yang rileks, serta mood bagus, maka selama persiapan tak terasa menegangkan. Efeknya, ketika tiba hari pelaksanan, kamu dan pasangan akan tampil memukau dan terpancar pesona kebahagiaan. Selamat menuju hari istimewa, semoga lancar semuanya.
Baca Juga: Gaya Seleb di Resepsi Nikah Salshabilla-Ibrahim, Ada Vidi dan Sheila!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
