5 Tips Agar Gak Mudah Tersinggung saat Dinasehati Pasangan, Rileks!
ilustrasi komunikasi pasangan (freepik.com/tirachardz)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Bukan rahasia lagi, dalam hubungan yang sehat, saling memberi dan menerima nasihat jadi bagian yang penting demi bisa tumbuh bersama. Namun, gak jarang nasihat dari pasangan justru bisa membuat kamu merasa tersinggung atau bahkan bersikap defensif.
Sebenarnya, merasa tersinggung ketika pasangan memberi nasihat adalah respons yang manusiawi, lho. Akan tetapi jika dibiarkan, ini bisa mengganggu komunikasi dan keharmonisan hubungan. Jadi, ada lima cara efektif yang bisa kamu lakukan agar gak mudah tersinggung saat pasangan memberi nasihat. Simak, yuk!
1. Membangun kesadaran diri
ilustrasi seseorang sedang merenung (pexels.com/Pixabay)Ingat ya, langkah pertama untuk gak mudah tersinggung adalah dengan membangun kesadaran diri. Kenali pola pikir dan perasaanmu ketika menerima nasihat. Apa kamu merasa tersinggung karena merasa dihakimi atau karena merasa kurang percaya diri? Nah, mengetahui alasan di balik reaksimu adalah kunci untuk mengatasi masalah ini.
Latih dirimu untuk berhenti sejenak dan memikirkan kenapa kamu merasa tersinggung. Misalnya, jika pasanganmu memberi nasihat tentang cara mengatur keuangan, tanyakan pada diri sendiri apakah kamu merasa gak kompeten dalam hal tersebut.
Dengan memahami sumber perasaanmu, kamu bisa lebih mudah menerima nasihat tanpa merasa tersinggung. Intinya, kesadaran diri memungkinkan kamu untuk merespons dengan lebih tenang dan logis.
2. Mengembangkan perspektif positif
ilustrasi seseorang memakai perhiasan (freepik.com/Racool_studio)Selanjutnya, cobalah untuk melihat nasihat dari pasangan sebagai bentuk kepedulian dan cinta, bukan kritik atau serangan pribadi. Pasanganmu mungkin memberi nasihat karena dia ingin melihat kamu berkembang dan sukses. Mengubah cara memandang nasihat ini bisa membantumu menerima masukan dengan lebih terbuka.
Misalnya, jika pasanganmu memberi saran tentang cara mengelola waktu dengan lebih baik, anggap ini sebagai tanda bahwa mereka peduli dengan kesejahteraanmu. Menerima nasihat dengan perspektif positif memungkinkan kamu untuk melihat niat baik dibaliknya dan mengurangi rasa defensif. Ini juga bisa memperkuat ikatanmu dengan pasangan, karena kamu memahami bahwa dia menginginkan yang terbaik untukmu.
Baca Juga: 5 Tanda Kamu Orang yang Mudah Tersinggung, Mudah Marah?
3. Berlatih komunikasi yang efektif
Editor’s picks
ilustrasi seseorang membuat janji (pexels.com/Boris Ivas)Berikutnya, komunikasi yang efektif adalah kunci untuk menghindari kesalahpahaman dan konflik dalam hubungan. Ketika pasangan memberi nasihat, dengarkan dengan penuh perhatian dan hindari interupsi. Tunjukkan bahwa kamu menghargai masukan darinya dengan memberikan tanggapan yang bijak, ya.
Jika nasihat tersebut membuat kamu merasa gak nyaman, ungkapkan perasaanmu dengan jujur tapi lembut. Misalnya, kamu bisa berkata, "Aku menghargai masukanmu tentang pekerjaan rumah, tapi aku merasa agak tersinggung karena aku sudah berusaha sebaik mungkin."
Cara ini memungkinkan pasanganmu untuk memahami perspektif tanpa merasa diserang balik. Dengan komunikasi yang baik, kamu bisa mendiskusikan cara-cara untuk memberi dan menerima nasihat dengan lebih baik di masa depan nantinya.
4. Mengelola ekspektasi dan realita
ilustrasi seseorang melakukan self-evaluation (pexels.com/Anastasia Shuraeva)Sering kali, perasaan tersinggung juga bisa muncul dari ekspektasi yang gak realistis terhadap diri sendiri atau pasangan. Kamu perlu memahami bahwa gak ada yang sempurna, dan setiap orang pasti punya kelemahan dan sesuatu yang perlu diperbaiki. Mengelola ekspektasi ini bisa membantumu menerima nasihat tanpa merasa tertekan.
Cobalah untuk melihat nasihat sebagai kesempatan untuk belajar dan berkembang, bukan sebagai tanda kegagalan, ya. Sadari bahwa pasanganmu juga punya kelemahan dan mungkin menerima nasihat darimu di masa lalu. Dengan mengelola ekspektasi dan menerima realitas bahwa semua orang bisa belajar dan tumbuh, kamu bisa lebih mudah menerima nasihat dengan pikiran yang terbuka, lho. Cobain, deh!
5. Fokus pada pertumbuhan dan perbaikan diri
ilustrasi seseorang memakai clean outfit (pexels.com/PNW Production)Berikutnya, salah satu cara paling efektif untuk gak mudah tersinggung adalah dengan fokus pada pertumbuhan dan perbaikan diri. Lihat setiap nasihat sebagai peluang untuk menjadi versi terbaik dari dirimu. Ketika kamu berkomitmen untuk memperbaiki diri, maka kamu akan lebih terbuka terhadap masukan dan kritik konstruktif.
Kamu bisa membuat rencana untuk mengimplementasikan nasihat pasangan yang kamu anggap bermanfaat. Misalnya, jika pasanganmu memberi saran tentang gaya hidup sehat, kamu bisa mulai dengan membuat jadwal olahraga yang realistis atau merencanakan menu makanan sehat bersama. Dengan fokus pada tindakan konkret untuk perbaikan diri, kamu gak hanya mengatasi perasaan tersinggung tetapi juga meningkatkan kualitas hidupmu, lho.
Jika gak mudah tersinggung, kamu jadi bisa belajar menerima nasihat dengan lebih terbuka dan menghargai niat baik dibalik setiap masukan yang diberikan. Ingat, hubungan yang sehat adalah hubungan yang memungkinkan kedua belah pihak untuk tumbuh dan berkembang bersama, dan menerima nasihat adalah bagian penting dari proses ini. Lagipula, menerima nasihat dari pasangan gak hanya memperkuat hubungan kamu tetapi juga membantu kamu menjadi pribadi yang lebih baik. Sepakat?
Baca Juga: 5 Tanggapan Baik Cowok Ketika Dinasihati Pasangan, Tidak Menyepelekan!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
