5 Cara Bijak dan Dewasa untuk Atasi Kekecewaan pada Pasangan
ilustrasi pasangan bertengkar (pexels.com/Alex Green)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Hidup bersama dengan pasangan yang kamu cintai dan juga mencintaimu, tentu gak selamanya indah. Terkadang, beberapa masalah akan hadir untuk menguji kesabaran dan ketulusan serta kesetiaanmu. Ujian itu bisa berupa apa saja, salah satunya adalah kekecewaan.
Sering kali datang begitu saja tanpa aba-aba, rasa kecewa bisa sangat menyakiti hatimu dan membuat pikiran terasa buntu. Akibatnya, keputusan sepihak dan gegabah bisa saja kamu ambil. Nah, biar gak berakhir begini dan kemudian menyesal, yuk, coba terapkan lima cara bijak dan dewasa berikut ini, saat kamu kecewa dengan pasangan.
1. Meletakkan dirimu di posisi pasangan
ilustrasi pasangan cuek (pexels.com/cottonbro studio)Agar gak sembarangan dalam bertindak ketika kecewa, cobalah untuk belajar meletakkan dirimu di posisi pasangan. Lihatlah permasalahan tersebut dari sudut pandang si dia. Apakah jika kamu jadi dia, maka kamu akan melakukan hal yang sama?
Jika iya, maka jelas gak ada alasan untukmu menuduh dia sebagai orang yang jahat dan gak pengertian. Justru cara pandangmulah yang perlu lebih diperbaiki lagi.
2. Menurunkan ekspektasi
ilustrasi pasangan cuek (pexels.com/RODNAE Productions)Apa pun bentuknya, rasa kecewa pasti hadir karena adanya ekspektasi. Harapanmu yang kelewat tinggi ini bisa benar-benar menyakiti diri sendiri hingga kamu gak sadar. Tentunya, ini akan menjadi semacam bumerang yang membuat kamu melukai diri sendiri.
Supaya kekecewaan bisa berkurang dan bahkan hilang, ada baiknya untuk belajar mengelola ekspektasi. Jangan sampai kamu menyakiti diri sendiri, tapi menuduh pasangan sebagai pelakunya.
Baca Juga: Lakukan 5 Hal ini Sebelum Menikah agar Pasangan Gak Kecewa
3. Menjauh sejenak juga boleh dilakukan
Editor’s picks
ilustrasi pasangan sibuk masing-masing (pexels.com/Thirdman)Demi menenangkan suasana hati, berikan jarak sejenak antara dirimu dan si dia. Ini berguna agar kalian gak saling emosi atau merasa semakin tersakiti. Kekecewaan bisa hadir karena hubungan kalian yang terlalu dekat atau karena ketergantungan yang susah untuk dikendalikan.
Maka, menjauh dan memberi jarak akan membuat kalian bisa kembali mengenal diri sendiri dan gak terus bergantung kepada satu sama lain. Rasa kecewa jadi bisa dikurangi dengan cara satu ini.
4. Gak menuduh atau menyindir
ilustrasi pasangan bertengkar (pexels.com/RODNAE Productions)Gak ada orang yang senang dengan tuduhan atau sindiran. Sesuatu yang disampaikan dengan nada negatif seperti ini akan sulit diterima oleh pasangan secara baik-baik. Dia pasti akan menganggap kamu sedang cari masalah atau sengaja memancing pertengkaran.
Gak menyelesaikan masalah, cara satu ini justru bisa bikin hubungan jadi merenggang. Kekecewaan yang awalnya kamu rasakan, bisa saja menjalar dan bertambah menjadi kesedihan, kemarahan, dan kemudian rasa bersalah.
5. Membicarakan semuanya dengan jelas dan terbuka
ilustrasi pasangan mengobrol (pexels.com/cottonbro studio)Solusi paling jitu dari segala masalah yang ada dalam hubungan adalah komunikasi. Gak peduli seberapa besar kekecewaanmu, jika gak disampaikan dan dibicarakan, sangat besar kemungkinan bahwa pasanganmu gak akan tahu. Jadi, cobalah untuk selalu terbuka dan menyampaikan isi hatimu dengan cara baik-baik.
Hindari menggunakan kata-kata yang menyudutkan. Fokuslah untuk menyampaikan apa yang kamu rasakan atau pikirkan, ketika dia bersikap mengecewakan seperti sebelumnya.
Kecewa kepada pasangan pasti pernah dirasakan semua orang. Ini wajar sekali, karena sejatinya kalian adalah dua orang yang memiliki latar belakang yang berbeda. Sikapilah kekecewaan tersebut dengan bijak dan dewasa agar gak ada penyesalan di kemudian hari.
Baca Juga: 5 Hal Sensitif yang Perlu Dibicarakan dengan Pasangan, Penting!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
