Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Pernahkan kamu mengalami sakit hati karena cinat tak terbalas? Ini merupakan kondisi yang sulit diterima oleh banyak orang. Di mana perasaan mereka bertepuk sebelah tangan, seorang yang begitu dicintai mengabaikan perasaan tersebut atau bahkan sampai mengatakan penolakan yang ekstrim.
Satu-satunya cara yang dapat kamu lakukan adalah segera move on. Walau tak sesimpel yang dibayangkan tapi move on bisa jadi pilihan terbaik. Move on dari cinta tak terbalas memang bisa menjadi proses yang sulit dan menyakitkan. Berikut adalah beberapa langkah yang bisa membantumu.
Baca Juga: 5 Kesulitan Bekerja saat Hati Sedang Sedih, Jangan Dipaksakan!
1. Terima perasaanmu
ilustrasi merenung (pexels.com/Engin Akyurt) Penting untuk mengakui dan menerima bahwa kamu sedang merasakan cinta yang tidak terbalas. Jangan menekan perasaan tersebut, biarkan dirimu merasakannya secara utuh. Menerima kesedihanmu berarti kamu sadar bahwa kamu punya penerimaan diri yang baik, inilah yang tidak dimiliki kebanyakan orang.
Mereka menghabiskan waktu untuk denial sehingga menyakiti perasaan sendiri. Setelah menerimanya, kamu bisa mulai menggunakan waktu untuk fokus pada dirimu sendiri dan hal-hal yang membuatmu bahagia. Mulailah hobi baru, ikuti minatmu, atau jaga kesehatan fisik dan mentalmu.
2. Berikan waktu untuk menyembuhkan diri
ilustrasi meditasi (pexels.com/Andrea Piacquadio) Tidak seperti luka fisik yang dapat sembuh dengan obat, luka batin justru butuh waktu lama untuk sembuh. Sakitnya yang tak terlihat nyatanya lebih menyakitkan daripada luka berdarah. Proses ini membutuhkan waktu, jadi kamu perlu bersabar.
Beri dirimu kesempatan untuk merasakan sakitnya, tetapi tetaplah aktif dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Setiap orang membutuhkan waktu yang berbeda untuk sembuh dari cinta yang tidak terbalas. Berikan dirimu waktu yang cukup tanpa memaksakan diri untuk segera merasa baik.
Baca Juga: 5 Tips Menghadapi Pasangan yang Tiba-tiba Meminta Putus, Jangan Sedih!
3. Jaga jarak
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
ilustrasi menjaga jarak (pexels.com/Ketut Subiyanto) Setelah mengalami cinta tak terbalas atau penolakan, mungkin kamu akan merasa sedih setiap kali melihatnya. Maka dari itu jika memungkinkan, jaga jarak dengan orang yang menjadi objek cintamu untuk sementara waktu. Ini membantu dalam menghindari penciptaan harapan yang tidak realistis.
Menjaga jarak bisa jadi bagian dari penyembuhan sakit hatimu. Kamu bisa mengalihkan perhatian agar tidak selalu terpaku padanya. Misalnya dengan tidak bertemu secara langsung atau berhenti melihat sosial media miliknya.
4. Temukan dukungan
ilustrasi mengobrol dengan tenang (pexels.com/Tirachard Kumtanom) Bagi sebagian orang, rasa sedih bisa sembuh setelah mengobrol dengan orang yang dipercaya. Mereka membagi masalah tentang kisah cintanya ini agar tak terlalu merana sendiri. Berbicaralah dengan teman dekat atau keluarga yang dapat mendengarkan dan memberikan dukungan emosional. Jangan ragu untuk meminta bantuan jika perlu.
Jika bicara dengan mereka tidak memungkinkan, kamu dapat meminta bantuan profesional. Mereka lebih berpengalaman untuk menyelesaikan masalah-masalah seperti ini. Maka dari itu jangan ragu meminta bantuan jika diperlukan.
