Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Pernah merasa kayak lagi ngobrol sama tembok saat cerita ke pasangan? Atau malah sering banget miskomunikasi karena salah paham? Tenang aja, kita semua yang berpasangan pernah ngalamin hal itu. Komunikasi itu seperti puzzle. Kalau salah susun, ya jadi enggak nyambung.
Nah, agar hubungan kamu sama pasangan makin erat dan harmonis, kita bahas yuk gimana caranya jadi pendengar yang baik. Berikut adalah lima langkah yang bisa kamu coba. Dijamin, pasanganmu bakal merasa lebih dicintai dan dihargai setelah kamu praktekkin. Yuk simak!
1. Tunjukkan ketertarikanmu
ilustrasi pasangan (pexels.com/Vlada Karpovich) Ketika pasanganmu berbicara, bukan hanya kata-kata yang harus kamu dengarkan, tapi juga nada suara dan bahasa tubuh mereka. Ini adalah saat yang tepat untuk menunjukkan bahwa kamu benar-benar peduli. Matikan TV atau musik, simpan ponselmu, dan berikan mereka perhatian penuhmu. Mata yang menatap, anggukan kepala, dan ekspresi wajah yang responsif akan menunjukkan bahwa kamu benar-benar ada untuk mereka.
Selain itu, pertanyaan-pertanyaan yang menunjukkan ketertarikanmu bisa sangat berarti. Tanyakan detail, ajukan pertanyaan yang memperdalam pembicaraan, dan tunjukkan rasa ingin tahu yang tulus. Ini akan membuat pasanganmu merasa dihargai dan dipahami, dan itu adalah langkah pertama untuk membangun komunikasi yang efektif.
2. Dengarkan dengan hati
ilustrasi pasangan (pexels.com/SHVETS production) Mendengarkan dengan hati berarti kamu benar-benar meresapi setiap kata dan emosi yang pasanganmu sampaikan. Ini bukan hanya tentang mendengar, tapi juga tentang merasakan. Ketika kamu mendengarkan dengan hati, kamu membuka diri untuk memahami dunia dari perspektif pasanganmu dan ini bisa memperkuat ikatan di antara kalian.
Di sisi lain, mendengarkan dengan hati juga berarti kamu harus bisa menahan diri untuk tidak memotong pembicaraan mereka. Biarkan mereka menyelesaikan setiap kalimat tanpa terburu-buru memberikan solusi. Kadang, yang mereka butuhkan hanyalah telinga yang mau mendengar dan hati yang mengerti, bukan solusi instan.
Baca Juga: 5 Kemudahan Hidup yang Didapat saat Mampu Menjadi Pendengar yang Baik
3. Hindari menghakimi
ilustrasi pasangan (unsplash.com/Alice Donovan Rouse) Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Menghindari sikap menghakimi adalah tentang menerima pasanganmu apa adanya. Ketika mereka berbagi pikiran atau perasaan, jangan langsung memberikan label atau penilaian. Ini bisa membuat mereka merasa tidak aman dan akhirnya menutup diri. Sebaliknya, dengarkan dengan pikiran terbuka dan terima perbedaan sebagai bagian dari proses belajar tentang satu sama lain.
Selanjutnya, ingatlah bahwa setiap orang memiliki cerita dan latar belakang yang unik. Jadi, ketika pasanganmu berbicara, cobalah untuk memahami konteks di balik kata-kata mereka. Ini akan membantu kamu untuk tidak terjebak dalam prasangka dan membangun rasa saling percaya yang lebih kuat.
4. Berikan umpan balik yang konstruktif
ilustrasi pasangan (unsplash.com/No Revisions) Setelah mendengarkan, saatnya untuk memberikan umpan balik. Pilihlah kata-kata yang mendukung dan konstruktif. Umpan balik yang baik adalah yang membangun, bukan yang meruntuhkan. Jadi, gunakanlah kata-kata yang menunjukkan bahwa kamu menghargai apa yang telah dibagikan pasanganmu dan kamu siap untuk mendukung mereka.
Umpan balik juga bisa dalam bentuk pertanyaan yang membantu pasanganmu untuk merefleksikan pembicaraan mereka sendiri. Tanyakan bagaimana perasaan mereka setelah berbagi, apa yang mereka harapkan dari kamu, atau bagaimana kamu bisa membantu. Ini adalah cara yang baik untuk menunjukkan bahwa kamu tidak hanya mendengarkan, tapi juga peduli.
