Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Dalam hubungan asmara tentu tidak lepas dari perasaan cemburu. Cemburu pada pasangan kerap hadir lantaran perasaan cinta dan kecenderungan untuk memiliki. Sejatinya, cemburu menjadi perasaan yang valid dialami dan perlu untuk diekspresikan.
Namun nyatanya, banyak orang yang cenderung memandang cemburu sebagai perasaan negatif. Imbasnya, respons yang dilakukan terhadap perasaan tersebut juga negatif, seperti menjadi posesif maupun penuh dengan kecurigaan. Oleh karena itu, kita perlu memaknai perasaan cemburu dengan tepat. Pastikan kita melakukan respons seperti berikut saat merasa cemburu agar jadi lebih positif.
Baca Juga: 10 Alasan Kamu Gak Cemburu Pasangan Antar Pulang Teman Lawan Jenis
1. Tetap fokus pada diri sendiri dengan melakukan introspeksi
ilustrasi pasangan saling mengevaluasi (pexels.com/Keira Burton) Hal pertama yang perlu kita lakukan saat merasa cemburu pada pasangan yakni dengan fokus ke dalam diri sendiri. Pastikan kita melakukan introspeksi sebelum menuruti perasaan cemburu. Dengan begitu, kita bisa menemukan alasan sebenarnya di balik perasaan cemburu yang dialami.
Pasalnya boleh jadi cemburu itu bersumber dari kita yang memiliki persoalan kecemasan berlebih. Sehingga segala sesuatu yang dilakukan pasangan rentan menimbulkan perasaan cemburu bagi kita. Jika akar persoalannya demikian, maka sudah semestinya kita mengatasinya. Latih diri untuk menjaga pola pikir supaya tidak fokus pada hal yang negatif.
2. Berusaha untuk tetap mengendalikan diri sendiri
ilustrasi menatap pasangan (pexels.com/Katerina Holmes) Agar bisa bersikap tenang saat kondisi cemburu tentu perlu dilakukan latihan yang rutin. Pasalnya cemburu yang tak dikendalikan bisa mendatangkan kerugian bagi diri sendiri maupun kelangsungan hubungan. Kuncinya yakni tetap mengutamakan kontrol diri dengan cara tidak kehilangan akal sehat.
Bersikap tenang dalam merespons kecemburuan yakni dengan cara memberikan ruang pada diri sendiri untuk berpikir sebelum bertindak. Sehingga, kita lebih bijak dalam menanggapi perasaan cemburu. Imbasnya, cemburu yang kita rasakan justru mendatangkan kebaikan lantaran kita memaknainya dari sudut pandang lain.
Baca Juga: 5 Strategi Hadapi Pasangan yang Mudah Cemburu
3. Sampaikan perasaan cemburu dengan tepat, bukan menuduh hal yang tak berdasar
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
ilustrasi pasangan menjalin komunikasi (pexels.com/August de Richelieu) Terkadang perasaan cemburu bisa menyesatkan apabila terlalu berlebihan. Sehingga kita perlu memaknainya dengan tepat supaya tidak menjerumuskan. Salah satunya dengan cara mengakui pada pasangan bahwa kita cemburu disertai alasan yang masuk akal.
Pastikan dalam menyampaikannya tidak ada asumsi yang tak berdasar. Sebab asumsi itulah yang kerap membuat cemburu menjadi menakutkan dengan adanya tuduhan-tuduhan yang masih dipertanyakan kebenarannya. Dengan penyampaian yang tepat, maka akan diperoleh komunikasi terbuka dengan pasangan.
4. Memberikan kesempatan pada pasangan untuk berbicara
ilustrasi pasangan tengah berdiskusi (pexels.com/Antoni Shkraba) Setelah sebelumnya kita menyampaikan hal yang dirasakan, maka selanjutnya kita perlu memberikan ruang pada pasangan untuk berbicara. Kita perlu mengetahui perspektif pasangan mengenai perasaan cemburu yang kita alami. Kita juga perlu memahami penjelasan yang sebenarnya dari pasangan, alih-alih menyimpulkannya dari satu pihak.
Melakukan tindakan demikian menandakan bahwa kita bijak dalam bersikap. Pasalnya, tidak semua hal di dunia ini berjalan sesuai dengan apa yang kita pikirkan dan rasakan. Dengan begitu, perasaan cemburu yang kita alami termasuk valid lantaran kita bisa mengolahnya dengan tepat.
