Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Punya mantan harus move on, tapi rasanya susah banget? Sebenarnya, proses move on dari mantan adalah perjalanan emosional yang cukup sulit untuk dijalani bagi sebagian orang. Banyak orang merasa sulit untuk melupakan mantan dan melanjutkan hidup karena berbagai alasan, lho.
Jika kamu mengalami hal ini, maka, memahami faktor-faktor yang bikin kamu sulit move on adalah langkah pertama yang penting untuk mengatasinya. Yuk, bahas lima hal yang sering bikin seseorang gagal move on dari mantan, serta cara-cara untuk menghadapinya!
1. Kenangan dan nostalgia
ilustrasi memberi saran pada pasangan (pexels.com/Budgeron Bach) Gak bisa dimungkiri, salah satu alasan utama seseorang sulit move on dari mantan adalah karena kenangan dan nostalgia yang terus-menerus muncul. Kenangan indah tentang waktu yang dihabiskan bersama mantan bisa bikin kamu merindukan masa lalu dan sulit untuk menerima kenyataan bahwa hubungan tersebut sudah berakhir.
Untuk mengatasi hal ini, kamu harus berusaha sebisa mungkin mengurangi paparan terhadap pemicu nostalgia tersebut. Cobalah untuk membersihkan kamarmu dari barang-barang yang mengingatkan pada mantan, seperti foto, hadiah, atau catatan. Selain itu, hindari mengunjungi tempat-tempat yang punya kenangan khusus bersama mantan untuk sementara waktu, ya. Fokuskan perhatian pada kegiatan dan hal-hal baru yang bisa memberi kebahagiaan dan kenangan positif yang baru.
2. Perasaan bersalah dan penyesalan
ilustrasi memberi saran pada pasangan (pexels.com/Katerina Holmes) Selanjutnya, perasaan bersalah dan penyesalan adalah hambatan besar dalam proses move on. Kamu mungkin merasa bersalah karena kesalahan yang dibuat dalam hubungan atau menyesal atas keputusan yang diambil. Nah, perasaan ini bisa bikin kamu terus memikirkan apa yang seharusnya dilakukan secara berbeda dan kenapa hubungan tersebut berakhir.
Solusinya, kamu perlu belajar memaafkan diri sendiri. Pahami bahwa setiap orang membuat kesalahan dan bahwa kesalahan adalah bagian dari kehidupan itu sendiri. Fokus pada pelajaran yang bisa diambil dari pengalaman tersebut dan bagaimana kamu bisa jadi pribadi yang lebih baik di masa depan.
Baca Juga: 5 Cara Move On dari Anime yang Baru Saja Kamu Tamatkan
3. Harapan yang gak realistis
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
ilustrasi pasangan berbagi kebahagiaan (pexels.com/Gustavo Fring) Harapan yang gak realistis bahwa mantan akan kembali atau bahwa hubungan tersebut bisa diperbaiki adalah faktor lain yang sering bikin seseorang gagal move on. Apa kamu juga begini? Hati-hati, mempertahankan harapan ini bisa bikin kamu terjebak dalam lingkaran ketidakpastian dan kekecewaan yang terus-menerus.
Kamu harus menerima kenyataan bahwa hubungan tersebut sudah berakhir dan saatnya fokus ke masa depan. Berhentilah berharap pada sesuatu yang gak mungkin terjadi dan mulailah melihat dirimu sebagai sosok yang mandiri dan kuat. Gak ada salahnya meluangkan waktu untuk mengenal diri sendiri lebih baik dan mengejar tujuan yang mungkin terabaikan selama hubungan tersebut.
4. Ketergantungan secara emosional
ilustrasi membantu pasangan (freepik.com/pressfoto) Gak hanya itu, ketergantungan secara emosional pada mantan adalah hambatan besar dalam proses move on. Ketika kamu terlalu bergantung secara emosional pada seseorang, perpisahan bisa terasa seperti kehilangan bagian penting dari dirimu, kan? Alhasil, ketergantungan ini bikin kamu merasa kesepian, gak berdaya, dan sulit untuk membayangkan hidup tanpa si dia.
Jika ini terjadi, kamu harus membangun kembali kemandirian dan kekuatan emosionalmu. Mulailah dengan melakukan aktivitas yang bisa meningkatkan kepercayaan diri dan memberi dirimu rasa pencapaian. Sehingga, kamu bisa mengurangi ketergantungan emosional pada mantan dan mulai merasa lebih kuat dan percaya diri.
