TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times

5 Cara Bijak dan Dewasa untuk Atasi Kekecewaan pada Pasangan

Jangan cuma menyalahkan

ilustrasi pasangan bertengkar (pexels.com/Alex Green)

Hidup bersama dengan pasangan yang kamu cintai dan juga mencintaimu, tentu gak selamanya indah. Terkadang, beberapa masalah akan hadir untuk menguji kesabaran dan ketulusan serta kesetiaanmu. Ujian itu bisa berupa apa saja, salah satunya adalah kekecewaan. 

Sering kali datang begitu saja tanpa aba-aba, rasa kecewa bisa sangat menyakiti hatimu dan membuat pikiran terasa buntu. Akibatnya, keputusan sepihak dan gegabah bisa saja kamu ambil. Nah, biar gak berakhir begini dan kemudian menyesal, yuk, coba terapkan lima cara bijak dan dewasa berikut ini, saat kamu kecewa dengan pasangan. 

1. Meletakkan dirimu di posisi pasangan

ilustrasi pasangan cuek (pexels.com/cottonbro studio)

Agar gak sembarangan dalam bertindak ketika kecewa, cobalah untuk belajar meletakkan dirimu di posisi pasangan. Lihatlah permasalahan tersebut dari sudut pandang si dia. Apakah jika kamu jadi dia, maka kamu akan melakukan hal yang sama?

Jika iya, maka jelas gak ada alasan untukmu menuduh dia sebagai orang yang jahat dan gak pengertian. Justru cara pandangmulah yang perlu lebih diperbaiki lagi.

Baca Juga: Lakukan 5 Hal ini Sebelum Menikah agar Pasangan Gak Kecewa

2. Menurunkan ekspektasi

ilustrasi pasangan cuek (pexels.com/RODNAE Productions)

Apa pun bentuknya, rasa kecewa pasti hadir karena adanya ekspektasi. Harapanmu yang kelewat tinggi ini bisa benar-benar menyakiti diri sendiri hingga kamu gak sadar. Tentunya, ini akan menjadi semacam bumerang yang membuat kamu melukai diri sendiri.

Supaya kekecewaan bisa berkurang dan bahkan hilang, ada baiknya untuk belajar mengelola ekspektasi. Jangan sampai kamu menyakiti diri sendiri, tapi menuduh pasangan sebagai pelakunya. 

3. Menjauh sejenak juga boleh dilakukan

ilustrasi pasangan sibuk masing-masing (pexels.com/Thirdman)

Demi menenangkan suasana hati, berikan jarak sejenak antara dirimu dan si dia. Ini berguna agar kalian gak saling emosi atau merasa semakin tersakiti. Kekecewaan bisa hadir karena hubungan kalian yang terlalu dekat atau karena ketergantungan yang susah untuk dikendalikan.

Maka, menjauh dan memberi jarak akan membuat kalian bisa kembali mengenal diri sendiri dan gak terus bergantung kepada satu sama lain. Rasa kecewa jadi bisa dikurangi dengan cara satu ini.

4. Gak menuduh atau menyindir

ilustrasi pasangan bertengkar (pexels.com/RODNAE Productions)

Gak ada orang yang senang dengan tuduhan atau sindiran. Sesuatu yang disampaikan dengan nada negatif seperti ini akan sulit diterima oleh pasangan secara baik-baik. Dia pasti akan menganggap kamu sedang cari masalah atau sengaja memancing pertengkaran.

Gak menyelesaikan masalah, cara satu ini justru bisa bikin hubungan jadi merenggang. Kekecewaan yang awalnya kamu rasakan, bisa saja menjalar dan bertambah menjadi kesedihan, kemarahan, dan kemudian rasa bersalah.

Baca Juga: 5 Hal Sensitif yang Perlu Dibicarakan dengan Pasangan, Penting!

Verified Writer

Desy Damayanti

Black is the new pink ❣️ ig: desy_damay

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya