Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Pasangan saat badmood bisa bikin kamu juga ikutan emosi gak sih? Apalagi kalau kamu gak bisa mengatasi dengan baik. Saat pasangan merasa tertekan, marah, atau kecewa dampaknya gak hanya dirasakan oleh dirinya sendiri, tetapi juga berpengaruh terhadap hubungan kamu. Badmood pasangan bisa disebabkan oleh banyak faktor, mungkin karena stres pekerjaan atau masalah pribadi.
Tugas kamu adalah menjadi pendukung dan teman agar pasangan kamu bisa lebih mudah menghadapi situasi tersebut dengan bijak. Menghadapi badmood pasangan perlu pendekatan dengan penuh empati dan pengertian agar masalahnya tidak semakin panjang. Nah, berikut beberapa tips agar kamu bisa mengatasi pasangan yang lagi badmood.
Baca Juga: 5 Langkah Membantu Diri Sendiri saat Sedang Ngambek
1. Berikan pasangan kamu waktu sendiri
Ilustrasi memberikan waktu sendiri (pexels.com/RDNE Stock project) Terkadang, pasangan membutuhkan waktu sendiri agar bisa mengelola perasaannya saat mereka sedang badmood. Saat pasangan kamu sudah menunjukkan tanda bahwa mereka butuh waktu untuk sendiri, cobalah untuk memberikan ruang yang mereka butuhkan.
Jangan memaksa mereka untuk bercerita atau melakukan sesuatu saat mereka masih belum siap. Bukan berarti kamu tidak peduli dengan pasangan, tetapi itu menunjukkan bahwa kamu bisa menghormati kebutuhan pasangan agar punya waktu sendiri.
2. Mencoba mendengarkan dengan empati
Ilustrasi berusaha mendengarkan dengan empati (pexels.com/RDNE Stock project) Saat pasangan kamu sudah siap untuk berbicara, dengarkan cerita mereka dengan penuh perhatian dan empati. Hindari memberikan kritikan pedas dan berikan perhatian dengan apa yang mereka sampaikan.
Tunjukkan bahwa kamu antusias untuk mendengarkan dengan memberikan respon yang menunjukkan bahwa kamu paham dan berempati. Misalnya, kamu bisa mengatakan bahwa kamu mengerti tentang perasaannya dan memahami alasan dia berada di posisi tersebut.
3. Memberikan dukungan yang sederhana
Ilustrasi memberi dukungan pasangan (pexels.com/Andre Furtado) Tanyakan kepada pasangan kamu jika ada sesuatu yang mungkin bisa kamu lakukan untuk membantu meringankan bebannya. Kadang hanya dengan memberikan tindakan kecil seperti menyiapkan makanan favoritnya bisa membuat dia merasa lebih baik.
Kamu juga bisa menyediakan lingkungan yang tenang agar membuat dia merasa lebih nyaman. Dukungan sederhana yang kamu berikan menunjukkan bahwa kamu masih peduli dan siap untuk mendukungnya dengan cara yang nyata.
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Baca Juga: 6 Sikap Dewasa Hadapi Pasangan yang sedang Ngambek
4. Hindari memberikan kritikan
Ilustrasi memberi kritikan pasangan (pexels.com/RDNE Stock project) Saat pasangan kamu terjebak dalam kondisi ngambek, hindari untuk memberikan kritikan yang menghakimi. Kritikan tersebut hanya akan menambah konflik yang bisa memperburuk keadaan.
Hindari mengungkit masalah yang lama atau memberi komentar yang justru akan menyakiti perasaannya. Fokuslah untuk menemukan solusi atau hanya sekedar membuat suasana hatinya menjadi lebih baik.
5. Memberikan humor dengan bijak
Ilustrasi mencoba menghibur pasangan (pexels.com/Mikhail Nilov) Lihat situasi dan hubungan kamu, humor sebenarnya bisa menjadi alat yang berguna untuk meredakan ketegangan. Namun, pastikan humor yang kamu berikan gak ada unsur mengejek atau meremehkan perasaan pasangan kamu.
Pilihlah humor yang ringan atau cerita lucu yang bisa membantu untuk mengalihkan perhatian pasangan dari perasaan negatif yang mereka rasakan. Humor yang sesuai bisa meringankan suasana hati dan membantu pasangan kamu merasa lebih baik.
