Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Menghadapi kritik dari pasangan bisa jadi momen yang tidak nyaman dan menantang. Namun, kritik yang disampaikan dengan niat baik sebenarnya bisa menjadi peluang untuk pertumbuhan diri dan hubungan. Terkadang, kritik bisa terasa seperti serangan, namun dengan cara yang tepat, kamu bisa mengubahnya menjadi kesempatan untuk memperbaiki diri dan memperkuat hubungan.
Dalam artikel ini ada lima cara menghadapi kritik dari pasangan dengan sabar dan bijak. Dengan memahami cara yang tepat, kamu dapat menjaga keharmonisan hubungan dan tetap bersikap positif meski sedang menerima kritik.
Baca Juga: 7 Cara Menghadapi Kritik dari Pasangan dengan Sikap Positif, Pahami!
1. Dengarkan dengan hati yang terbuka
ilustrasi pasangan (pexels.com/SHVETS production) Mendengarkan kritik dari pasangan mungkin terasa sulit, terutama jika kamu merasa diserang. Namun, langkah pertama yang penting adalah mendengarkan dengan hati yang terbuka. Jangan terburu-buru memotong pembicaraan atau membela diri. Cobalah untuk memahami apa yang sebenarnya diungkapkan oleh pasanganmu. Dengarkan dengan seksama dan fokus pada inti dari kritik tersebut, bukan pada nada atau cara penyampaiannya.
Mengabaikan kritik atau merespons dengan emosi hanya akan memperburuk situasi. Dengan mendengarkan secara aktif, kamu menunjukkan bahwa kamu menghargai perasaan dan perspektif pasanganmu yang bisa membantu meredakan ketegangan dan membangun komunikasi yang lebih baik.
2. Tahan diri untuk tidak langsung bereaksi
ilustrasi pasangan (pexels.com/cottonbro studio) Setelah mendengarkan kritik, penting untuk menahan diri agar tidak langsung bereaksi. Respons spontan yang emosional sering kali hanya akan memperparah situasi. Sebaliknya, ambil beberapa napas dalam-dalam dan beri dirimu waktu untuk mencerna apa yang telah disampaikan.
Cobalah untuk menenangkan diri dan hindari merespons dengan defensif. Ingat, tujuan dari kritik adalah untuk meningkatkan hubungan, bukan untuk memenangkan argumen. Dengan mengambil jeda sejenak sebelum merespons, kamu memberikan ruang untuk berpikir lebih jernih dan mempertimbangkan tanggapan yang lebih konstruktif dan bijaksana.
Baca Juga: 5 Sikap Orangtua yang Bikin Anak Merasa Tidak Aman, Kritik Berlebih!
3. Fokus pada solusi, bukan masalahnya
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
ilustrasi pasangan (pexels.com/RDNE Stock project) Ketika menerima kritik, alih-alih terjebak dalam masalah yang dibahas, cobalah fokus pada solusi. Jika kritik yang disampaikan benar dan relevan, pikirkan cara untuk memperbaiki diri atau situasi tersebut. Diskusikan bersama pasangan tentang langkah-langkah apa yang bisa diambil untuk menghindari masalah yang sama di masa depan.
Dengan memusatkan perhatian pada solusi, kamu menunjukkan komitmen untuk berubah dan mengatasi masalah bersama-sama. Ini juga membantu pasanganmu merasa bahwa kritiknya diterima dengan baik dan dianggap penting, yang dapat memperkuat kepercayaan dan kedekatan dalam hubungan.
4. Jangan bawa emosi negatif dari masa lalu
ilustrasi pasangan (pexels.com/Gustavo Fring) Ketika menghadapi kritik, hindari membawa emosi negatif atau masalah dari masa lalu ke dalam percakapan. Hal ini hanya akan membuat situasi semakin rumit dan tidak produktif. Fokuslah pada apa yang sedang dibicarakan saat ini dan jangan biarkan perasaan lama mengganggu.
Mengingat kembali kesalahan atau konflik masa lalu hanya akan menambah beban dan mempersulit jalan menuju penyelesaian. Jika kamu merasa terganggu oleh masalah yang belum selesai, bicarakan hal itu di lain waktu, bukan saat sedang membahas kritik yang baru disampaikan. Dengan begitu, kamu bisa tetap fokus pada solusi tanpa memperkeruh suasana.
