Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Konflik dalam hubungan adalah hal yang wajar. Namun, jika konflik tidak dikelola dengan baik, maka dapat menyebabkan hubungan menjadi renggang atau bahkan putus.
Konflik dalam hubungan dapat diselesaikan dengan cara bertengkar. Namun, bertengkar tidak selalu menyelesaikan masalah. Bahkan, bertengkar justru dapat memperburuk masalah dan membuat hubungan semakin tegang.
Oleh karena itu, penting untuk belajar mengatasi konflik dalam hubungan tanpa bertengkar. Dengan mengatasi konflik dengan cara yang sehat, maka hubungan kamu dapat menjadi lebih kuat dan harmonis. Berikut 5 tips mengatasi konflik dalam hubungan tanpa bertengkar.
1. Komunikasi yang efektif
ilustrasi komunikasi (freepik.com/ prostock-studio) Komunikasi yang baik adalah kunci untuk menyelesaikan konflik dalam hubungan. Ketika kamu bisa berkomunikasi dengan pasangan kamu secara terbuka, jujur, dan saling menghormati, kamu akan lebih mudah untuk memahami satu sama lain dan menemukan solusi yang memuaskan bagi kedua belah pihak.
Salah satu hal penting yang perlu dihindari saat berkomunikasi saat konflik adalah menyalahkan atau mengkritik pasangan. Hal ini hanya akan membuat pasangan kamu merasa diserang dan tidak mau mendengarkan kamu. Sebaliknya, fokuslah pada masalah yang ada, bukan pada orangnya.
Kamu juga perlu menghindari menggunakan bahasa yang kasar atau menyakitkan. Hal ini hanya akan memperburuk situasi dan membuat konflik semakin sulit untuk diselesaikan.
2. Fokus pada masalah, bukan pada pribadi
ilustrasi fokus masalah (freepik.com/ rawpixel.com) Saat konflik terjadi, jangan serang pasangan kamu secara pribadi. Fokuslah pada masalah yang dihadapi, bukan pada pribadinya.
Misalnya, jika kamu dan pasangan kamu bertengkar tentang pembagian tugas rumah tangga, jangan bilang, "Kamu itu pemalas!" Sebaliknya, bilang, "Aku merasa kesal karena kamu tidak pernah membantuku mencuci piring."
Dengan fokus pada masalah yang dihadapi, kamu dan pasangan kamu akan lebih mudah untuk menemukan solusi. Sebaliknya, jika kamu menyerang pasangan kamu secara pribadi, konflik hanya akan semakin memburuk.
3. Mendengarkan dengan aktif
ilustrasi mendengarkan dengan aktif (freepik.com/ mego-studio) Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Ketika pasanganmu sedang berbicara, tunjukkan bahwa kamu mendengarkan dengan sungguh-sungguh. Hal ini bisa kamu lakukan dengan memberikan umpan balik dan mengajukan pertanyaan. Misalnya, kamu bisa mengatakan, "Oh, jadi kamu merasa lelah hari ini?" atau "Itu cerita yang menarik, bisa kamu ceritakan lebih detail?"
Hindari memotong pembicaraan atau menyela. Hal ini akan membuat pasanganmu merasa tidak dihargai dan tidak didengarkan. Biarkan pasanganmu menyelesaikan kalimatnya terlebih dahulu sebelum kamu memberikan tanggapan.
Baca Juga: 3 Sumber Masalah Buat Hubungan Toxic dan Melelahkan, Bertengkar Terus!
4. Menemukan solusi bersama
ilustrasi menemukan solusi bersama (freepik.com/ pressfoto) Setelah kamu dan pasanganmu sama-sama paham masalah yang dihadapi, saatnya mencari solusi. Jangan memaksakan kehendakmu kepada pasanganmu, ya. Sebaliknya, bekerjalah sama untuk menemukan solusi yang bisa diterima oleh kalian berdua.
Misalnya, jika kalian sedang bertengkar karena masalah keuangan, jangan langsung menyalahkan pasanganmu. Dengarkan dulu apa yang dia pikirkan dan rasakan. Setelah itu, coba cari solusi yang bisa menguntungkan kalian berdua. Misalnya, kalian bisa membuat anggaran bersama atau mencari pekerjaan sampingan untuk menambah penghasilan.
Dengan bekerja sama, kalian bisa menemukan solusi yang lebih adil dan bisa diterima oleh kalian berdua. Selain itu, kerja sama juga bisa memperkuat hubungan kalian.
