3 Tanda Ketidakseimbangan Hidup, Apa Kamu Mengalaminya?
ilustrasi seseorang yang merasa lelah (pexels.com/RODNAE Productions)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Bagi mereka yang hidup di kota besar, waktu yang dimiliki sering dihabiskan di kantor atau tempat kerja lainnya. Lebih mengejutkan lagi, pekerjaan itu masih tetap harus dilaksanakan pada hari libur. Akibatnya, orang-orang tersebut tidak memiliki kesempatan untuk menikmati hidup.
Meski bukan sesuatu yang patut dipertahankan, sayangnya seseorang terkadang masih belum juga menyadari bahwa dirinya sedang menjalani hidup yang tidak seimbang. Dia tetap melakukan rutinitas sehari-hari, tetapi keluh kesah juga tidak berhenti.
Oleh sebab itu, penting untuk mengenali tanda umum ketidakseimbangan hidup agar bisa lekas berbenah diri. Apakah kamu merasakannya juga?
1. Selalu merasa lelah
ilustrasi seseorang yang sedang merasa lelah (pexels.com/Andrea Piacquadio)Salah satu penyebab mengapa seseorang selalu merasa lelah adalah karena tidak memiliki cukup waktu untuk beristirahat, terutama tidur. Kalau sudah mencoba sedemikian rupa, ternyata dia tidak mendapatkan tidur yang berkualitas. Akibatnya, rasa lelah tidak bisa lekas dihilangkan.
Seseorang yang mengatakan bahwa dirinya kesulitan untuk menyisihkan waktu khusus untuk tidur pulas biasanya memiliki masalah dengan manajemen waktu. Karena pengelolaan waktu yang kacau ini, timbul kejadian merugikan seperti ketidakseimbangan hidup yang berdampak buruk terhadap kebugaran tubuh.
Jika tidak segera dibenahi, hidup yang jauh dari kata seimbang tersebut akan terus membuatmu lelah. Akibatnya, dalam jangka panjang, tidak hanya fisik yang terganggu, tetapi kesehatan mental juga semakin menurun. Sangat tidak nyaman, kan?
Baca Juga: 5 Tanda Ketidakstabilan dalam Hubungan dan Cara Mengatasinya, Kenali!
2. Emosi tidak stabil
Editor’s picks
ilustrasi seseorang yang merasa marah (pexels.com/Andrea Piacquadio)Hidup yang tidak seimbang, seperti terlalu banyak bekerja dan tidak punya cukup waktu untuk mengerjakan aktivitas lainnya, merupakan hal yang tidak seharusnya dilakukan. Pasalnya, manusia tentu membutuhkan istirahat yang cukup dan kesempatan untuk menikmati hidup di saat senggang. Jika hal ini tidak pernah terpenuhi, maka jelas pikiran akan mudah kacau dan kamu lebih rentan mengalami stres.
Rasa tertekan yang sering dialami ini bisa berpengaruh terhadap kestabilan emosi. Tidak heran apabila kesabaranmu jadi menipis dan mudah marah, bahkan pemicunya adalah sesuatu yang sangat sepele sekali pun. Hal yang demikian dapat membuat kesehatan mental terganggu.
Oleh sebab itu, perbaiki hidupmu. Berusahalah untuk tidak membiarkan satu kegiatan tertentu mendominasi waktu yang dimiliki sampai tidak punya kesempatan untuk bersenang-senang. Jika hidup sudah seimbang, maka emosi bisa kembali stabil dan kamu jadi sosok yang lebih sabar.
3. Kesulitan untuk fokus
ilustrasi seseorang yang merasa stres (pexels.com/Andrea Piacquadio)Satu lagi tanda bahwa hidup yang kamu jalani tidaklah seimbang adalah kesulitan untuk fokus. Hal ini berlaku baik untuk urusan pekerjaan mau pun hal-hal diluar itu. Sebagai contoh, karena terlalu banyak tugas yang harus diselesaikan, kamu jadi bingung menentukan prioritas soal mana yang bisa dikerjakan terlebih dahulu. Akibatnya, kamu tidak dapat memusatkan pikiran dan kerja menjadi tidak efisien.
Ketika sudah meninggalkan tempat kerja dan pulang ke rumah, kamu pun merasa tidak bisa menikmati waktu bersama keluarga atau pasangan. Rasanya, pikiran tentang pekerjaan terus mengganggu, sehingga membuatmu berkali-kali mengecek ponsel kalau ada surel masuk atau jadwal rapat. Kalau sudah begini, tentu akan membuatmu tersiksa, bukan begitu?
Solusi yang bisa ditempuh adalah dengan tegas menetapkan batasan. Di saat bekerja, buatlah prioritas mengenai tugas yang harus diselesaikan terlebih dahulu agar tidak membuang waktu. Ketika pulang, lupakan tentang pekerjaan dan alihkan pikiranmu untuk keluarga dan diri sendiri. Dengan begini, kamu bisa lebih fokus dalam menjalani hidup.
Ketidakseimbangan dalam hidup tentu akan menimbulkan beragam permasalahan yang sangat mengganggu. Oleh karena itu, segera perbaiki hal-hal yang kurang tepat. Pastikan setiap kegiatan memiliki porsi yang pas agar segalanya berjalan lebih lancar. Hasilnya, kamu bisa merasa semakin bahagia.
Baca Juga: 5 Cara Self Healing dari Konflik Batin, Bikin Mood Lebih Stabil!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
