3 Keuntungan Fokus Menjalani Kehidupan Saat Ini, Bye-Bye Stres
ilustrasi menikmati hidup (pexels.com/Andrea Piacquadio)
Banyak orang yang meski raganya ada di masa sekarang, tetapi pikirannya lebih sering hidup di masa lalu atau pun masa depan yang belum pasti. Keadaan seperti ini dapat membuat orang tersebut tidak fokus dan stres, sehingga kesulitan untuk menjalani apa pun yang menjadi tanggung jawabnya. Kalau begini terus, jelas akan ada beragam kerugian yang ditimbulkan.
Jika kamu juga mengalami situasi tersebut, penting untuk lekas berbenah diri. Kamu harus mulai belajar memusatkan fokus pada kehidupan yang terjadi saat ini. Perlahan tetapi pasti, kamu akan merasakan beberapa keuntungan sebagai berikut.
Baca Juga: 15 Latihan Otak untuk Mengasah Fokus dan Daya Ingat
1. Membuka peluang untuk ciptakan hidup yang lebih bahagia
ilustrasi seseorang yang sedang menikmati pemandangan alam (pexels.com/Riccardo)Kamu tentu sepakat bahwa kerap memikirkan sesuatu yang tidak dapat diubah atau dirasakan kembali di masa lalu dan membayangkan hal-hal yang belum terjadi di masa depan bisa memicu keresahan tersendiri. Memang terkadang situasi semacam ini muncul begitu saja dan tidak dapat dikendalikan. Meski tidak sepenuhnya buruk, tetapi bila kamu terlalu fokus dengan apa yang sudah lewat dan khawatir dengan apa yang tidak terlihat, anugerah yang dimiliki saat ini akan terlupakan.
Nah, supaya kamu tidak stres, maka cobalah untuk mulai belajar fokus menikmati kehidupanmu saat ini. Ketika memberikan perhatian terhadap situasi yang sekarang sedang dijalani, kamu akan menyadari bahwa ternyata ada beragam hal yang patut untuk disyukuri. Hasilnya, rasa bahagia perlahan tercipta dan kamu pun terhindar dari stres akibat memikirkan sesuatu yang tidak dapat diraih.
Baca Juga: 5 Tips Fokus Pada Keahlian dan Kekuatan, Jangan Minder!
2. Meningkatkan kesadaran terhadap kondisi diri
ilustrasi seseorang yang sedang belajar (pexels.com/Ivan Samkov)Jika sebelumnya kamu kerap terpaku pada hal-hal yang terjadi di masa lalu atau memberikan energi yang terlalu besar untuk khawatir pada masa yang akan datang, sekarang berhentilah melakukan semua itu. Cobalah untuk tenang dan belajar untuk fokus pada kehidupan yang sedang dijalani sekarang. Meski sulit, tetapi upaya ini dapat membantumu menemukan hal-hal penting yang selama ini mungkin terlewatkan.
Ketika kamu berusaha untuk menjalani masa sekarang dengan baik, kesadaran terhadap kondisi diri akan meningkat. Bisa jadi kamu akan mengetahui bahwa selama ini ada situasi kesehatan yang sebenarnya butuh perhatian lebih, ada potensi diri yang baru ditemukan, dan sebagainya. Kalau sudah begini, kamu bisa lekas melakukan beragam perbaikan yang dapat memberikan keuntungan jangka panjang. Hidup jadi lebih menyenagkan, deh!
3. Menjadi pribadi yang lebih produktif dan kreatif
ilustrasi menghias kue (pexels.com/Daisy Anderson)Teringat pada hal-hal di masa lalu atau pun merasa khawatir dengan keadaan di masa depan adalah pengalaman yang lumrah dialami oleh siapa saja. Namun, bila situasi ini terlalu sering terjadi, kamu pasti akan kesulitan untuk fokus pada masa sekarang yang sebenarnya jauh lebih penting untuk diperhatikan. Akibatnya, banyak pekerjaan tidak selesai dengan baik dan menimbulkan kerugian.
Nah, supaya tidak semakin menyesal, maka belajarlah untuk hidup di masa sekarang. Kamu akan menyadari ada banyak hal positif yang dapat dikerjakan, sehingga membuatmu lebih produktif. Selain itu, daya kreativitas pun akan terasah karena kamu ingin menjadikan momen yang dijalani saat ini semakin berarti. Bukankah situasi semacam ini dapat menciptakan kegembiraan yang sangat berharga?
Teringat pada beragam momen di masa lalu atau pun merasa sedikit khawatir dengan apa yang sekiranya bisa terjadi di masa depan adalah sesuatu yang normal terjadi. Kendati demikian, kamu harus selalu ingat bahwa kehidupan yang dijalani ada di masa sekarang. Oleh sebab itu, pusatkan fokus pada momen saat ini agar kamu mampu menciptakan banyak kesempatan untuk berkembang dalam menjalani hidup. Jika banyak hal positif yang berhasil dikerjakan, maka akan ada beragam hal bermakna yang membuat hidup indah untuk dijalani, bukan begitu?
Baca Juga: 5 Seni Memahami Orangtua Supaya Bisa Hidup Berdampingan
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
