5 Sebab Seseorang Kerap Overthinking Saat Sendiri, Karena Kesepian?
ilustrasi overthinking (pexels.com/Ron Lach)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Dalam beberapa kesempatan, ada saatnya kamu sendiri tanpa teman. Tidak ada lagi hiruk-pikuk di lingkungan sekitar. Apalagi riuh tawa seperti hari-hari biasanya. Tapi bukannya mendapatkan ketenangan, suasana sendiri ini justru menyebabkan overthinking. Kamu dibuat kepikiran dengan bermacam hal.
Bahkan kamu sampai takut sendiri dengan kehidupan yang akan dijalani. Rasanya berat dan menyusahkan, seolah tidak sanggup lagi melangkah ke depan. Tapi sebelumnya, tahukah kamu sebab sering overthinking saat sendiri? Barangkali disebabkan lima hal di bawah ini. Kamu pernah gak merasa begitu?
1. Karena merasa kesepian
ilustrasi overthinking (pexels.com/MART PRODUCTION)Kehidupan memang penuh lika-liku. Hari ini kamu masih dikelilingi dengan banyak orang. Suasana yang ramai ini tentu membawa keseruan. Tapi esok hari belum tentu seperti itu. Karena kesibukan masing-masing, kamu harus berpisah dengan teman-temanmu. Di sinilah permasalahan yang sering terjadi saat sedang sendiri.
Kamu justru overthinking berlebihan. Banyak ketakutan muncul dalam satu waktu bersamaan. Tentunya ada sebab tertentu mengapa kamu overthinking saat sedang sendirian. Salah satunya merasa sepi. Suasana yang tadinya ramai berubah jadi hampa. Tidak ada lagi semangat dan tawa yang menghiasi keseharianmu seperti kemarin.
2. Sendiri tanpa teman membuatnya kerap melamun
ilustrasi overthinking (pexels.com/ANTONI SHKRABA Production)Bagi sebagian orang, kesendirian adalah waktu yang menyenangkan. Mereka merasa bebas berekspresi apapun. Di sisi lain, ada juga orang yang membenci kesendirian. Bukannya menghadirkan ketenangan, kesendirian justru memicu overthinking. Mereka memikirkan banyak hal secara berlebihan.
Mengapa bisa seperti itu? Karena orang yang sendiri tidak memiliki aktivitas apapun. Tidak ada seorangpun yang bisa diajak berinteraksi, apalagi bersenda gurau. Pada akhirnya, muncul banyak lamunan. Bahkan memikirkan hal-hal yang belum tentu terjadi. Kondisi demikian membuat dirinya diliputi kecemasan.
Baca Juga: 5 Penyebab Datangnya Overthinking, Jangan Dibiarkan!
3. Pada saat sendiri, tiba-tiba kepikiran banyak hal
Editor’s picks
ilustrasi overthinking (pexels.com/Liza Summer)Mungkin kamu pernah menghabiskan waktu sendiri. Semua teman sibuk dengan urusan masing-masing. Sedangkan kamu sedang tidak ada aktivitas apapun. Mau tidak mau, kamu menghabiskan waktu hanya dengan diri sendiri. Tapi ternyata malah overthinking tak berkesudahan.
Salah satu sebabnya tiba-tiba kepikiran banyak hal. Saat kamu sedang sendiri, masalah yang dulu terlupakan tiba-tiba muncul di pikiran. Kondisi ini menimbulkan kegelisahan. Apalagi masalah yang saat ini dihadapi belum selesai. Hidup terasa penuh tekanan, seolah tidak ada ruang untuk merasakan kebebasan walaupun hanya sejengkal.
4. Kesendirian menyadarkan jika menjalani hidup ini tidak mudah
ilustrasi overthinking (pexels.com/Daniel Reche)Memiliki banyak teman memang menyenangkan. Apalagi mereka selalu ada baik saat suka maupun duka. Tapi teman tidak selalu ada di sisimu. Mereka juga memiliki kehidupan masing-masing dengan segala lika-likunya. Mau tidak mau, kamu harus sendiri. Tapi kondisi ini justru memicu overthinking tak berkesudahan.
Hal ini terjadi bukan tanpa sebab. Menjalani kesendirian membuat seseorang sadar jika menjalani hidup tidak mudah. Pada akhirnya, ia memikirkan banyak kemungkinan terburuk. Padahal apa yang dipikirkan belum tentu terjadi. Tapi kesendirian membuatnya tenggelam dalam ketakutan tak pasti.
5. Saat sendiri seseorang merasa rapuh
ilustrasi overthinking (pexels.com/Liza Summer)Beberapa orang mungkin lebih menyukai sendirian. Mereka menganggap itu ketenangan yang sesungguhnya. Tidak ada riuh tawa yang mengganggu dan menghancurkan suasana. Tapi orang-orang tertentu justru merasa kesendirian itu adalah beban. Belum lagi dengan overthinking yang menyertai.
Mengapa mereka bisa seperti itu? Karena saat sendiri seseorang merasa rapuh. Ia sadar hidup terasa hampa dan tidak memiliki kekuatan apapun. Berbeda saat di sekitarnya terdapat banyak orang. Ketika ada masalah, ia bisa berbagi dengannya. Bahkan meminta saran-sarannya untuk membantu keluar dari persoalan rumit.
Kesendirian tidak selalu menghadirkan ketenangan. Bagi orang-orang tertentu justru menimbulkan overthinking. Mereka memikirkan segala sesuatunya secara berlebihan. Termasuk hal yang belum tentu terjadi dalam hidup. Apakah kamu pernah seperti itu saat sedang sendiri? Jika iya, apa sebabnya?
Baca Juga: 5 Zodiak yang Sulit Tidur, Suka Banget Overthinking Tengah Malam!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
