5 Langkah Penting Memulai Digital Minimalism, Jaga Keseimbangan Hidup!
ilustrasi memegang smartphone (pexels.com/Alex Ugolkov)
Pernahkah kamu mendengar istilah digital minimalism? Ini adalah filosofi atau gaya hidup yang berfokus pada penggunaan teknologi dengan lebih sadar. Tujuannya untuk mengurangi gangguan yang bersumber dari perkembangan teknologi digital sekaligus mengoptimalkan waktu dan energi.
Beberapa langkah penting perlu diambil saat kita hendak memulai digital minimalism. Di tengah perkembangan teknologi digital yang pesat, kita perlu menciptakan kehidupan yang tetap tertata. Langkah-langkah ini perlu dilakukan secara konsisten. Bagaimana caranya? Simak artikel ini sampai selesai.
1. Merefleksikan kembali nilai-nilai dan tujuan pribadi
ilustrasi melihat handphone (pexels.com/Andrea Piacquadio)Di era sekarang ini memang lekat sekali dengan perkembangan teknologi digital yang pesat. Bisa dikatakan, perkembangan teknologi digital mempengaruhi aspek-aspek penting dalam hidup. Tapi tergantung sepenuhnya pada teknologi digital juga bukan pola kehidupan yang baik.
Kita harus segera memulai langkah digital minimalism. Di antaranya merefleksikan kembali nilai-nilai dan tujuan pribadi. Tentukan apa yang benar-benar penting bagimu dalam hidup, seperti hubungan, pekerjaan, atau hobi. Identifikasi bagaimana teknologi membantu atau mengganggu pencapaian tujuan tersebut.
2. Membuat aturan penggunaan teknologi
ilustrasi melihat handphone (Pexels.com/Keira Burton)Keberadaan teknologi digital memang menjadi dua sisi yang saling berlawanan. Jika kita mampu mengendalikan diri, untuk dapat membawa perubahan ke arah yang lebih baik. Tapi jika kita tidak mampu mengontrol diri, keberadaan teknologi digital justru menyeret ke arus negatif.
Di sinilah langkah penting dalam memulai digital minimalism. Kita perlu membuat aturan terkait penggunaan teknologi. Tetapkan waktu khusus untuk menggunakan media sosial, email, atau aplikasi lain yang sering menyita waktu. Hindari penggunaan teknologi secara otomatis atau tanpa tujuan, gunakan dengan niat yang jelas.
3. Kendalikan konsumsi konten
ilustrasi kecanduan medsos (pexels.com/Cottonbro)Sudahkah kita menggunakan teknologi digital secara sadar? Atau kita justru larut dalam pengaruh teknologi digital tanpa memilah baik dan buruk lebih lanjut. Padahal keseimbangan hidup itu harus dijaga dengan baik. Di sinilah langkah penting memulai digital minimalism.
Kita perlu mengendalikan konsumsi konten yang berlangsung di media digital. Kamu bisa memilih untuk berfokus pada konten-konten yang edukatif, inspiratif, serta bermanfaat. Hindari konsumsi pasif seperti scrolling tanpa tujuan yang cenderung membuang waktu.
Baca Juga: Mengenal Digital Minimalism, Cara Sehat Menggunakan Teknologi!
4. Tetap menjaga keseimbangan hidup
ilustrasi bermain sosmed (pexels.com/Sasha Kim)Sudahkah kamu berhasil memulai digital minimalism? Kita menggunakan teknologi digital secara sadar dan terstruktur. Bukan hanya mengikuti pengaruh tren yang sedang viral. Karena di tengah kehidupan teknologi digital yang pesat kita perlu menciptakan keteraturan hidup.
Apa yang harus dilakukan untuk memulai digital minimalism? Kita perlu menjaga keseimbangan hidup dengan baik. Memiliki kehidupan di dunia maya sebenarnya boleh-boleh saja. Tapi di sisi lain, kita harus tetap memperhatikan interaksi sosial dengan lingkungan sekitar.
5. Gunakan teknologi untuk produktivitas, bukan hiburan
ilustrasi bermain sosmed (pexels.com/Cottonbro)Digital minimalism memungkinkan kita memanfaatkan kehadiran teknologi dengan baik. Tentu ini membawa dampak positif dalam jangka panjang. Tapi dalam memulai digital minimalism, tidak terlepas dari beberapa upaya yang harus dilakukan.
Termasuk dengan menggunakan teknologi untuk produktivitas, bukan hanya hiburan. Fokus pada penggunaan aplikasi atau alat yang mendukung pekerjaan, kreativitas, atau pembelajaran. Keberadaan teknologi dapat membantu meningkatkan kualitas serta keteraturan hidup.
Memulai digital minimalism memang tidak bisa instan. Kita harus mengawali dari langkah yang paling kecil dan sederhana. Utamanya dengan merefleksikan kembali nilai-nilai dan tujuan pribadi. Untuk selanjutnya melakukan beberapa langkah penyesuaian. Menjalani kehidupan di era digital, kamu sudah siap menerapkan langkah tersebut?
Baca Juga: 5 Cara Memulai Digital Minimalism, Bikin Hidup Lebih Tenang
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
