5 Tanda Kedekatan Emosional dengan Diri Sendiri Mulai Melemah
ilustrasi seseorang merasa lelah (pexels.com/Stacey Koenitz)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kedekatan emosional dengan diri sendiri penting dimiliki oleh setiap orang. Hal tersebut dapat memberikan beragam manfaat positif apabila dijaga dengan baik. Antara lain memiliki koneksi dengan diri sendiri, memahami diri dengan tepat, memiliki pemahaman yang baik tentang emosi dalam diri, serta berdampak pula pada relasi yang hangat dengan orang lain.
Berdasarkan hal tersebut, kedekatan emosional dengan diri sendiri sangat penting diperhatikan. Apabila kita menemukan tanda-tanda seperti berikut, maka kita perlu waspada. Sebab artinya kedekatan emosional dengan diri sendiri mulai melemah dan perlu segera untuk ditingkatkan.
1. Kerap merasa kesepian sekalipun di kondisi yang ramai
ilustrasi merasa kesepian (pexels.com/Pavel Danilyuk)Salah satu bahaya saat kita mulai kehilangan kedekatan emosional dengan diri sendiri yakni munculnya perasaan kesepian. Sekalipun kita tengah berada di keramaian, perasaan sepi tak lantas hilang. Jika mengalami tanda tersebut, maka sudah semestinya kita melakukan refleksi terhadap diri sendiri.
Kondisi demikian dapat terjadi ketika kita kehilangan koneksi secara emosional dengan diri sendiri. Imbasnya, kita selalu merasa sendiri dalam setiap keadaan. Hal tersebut terjadi lantaran kita tak bisa mengandalkan diri sendiri dalam segala situasi. Maka pentingnya membangun hubungan yang sehat dengan diri sendiri berperan besar untuk kestabilan emosi.
2. Merasa tidak layak dicintai
ilustrasi perempuan murung (pexels.com/Ron Lach)Kondisi merasa tidak layak dicintai menjadi salah satu tanda memudarnya kedekatan emosional dengan diri sendiri. Hal tersebut terjadi lantaran kita kehilangan kepercayaan terhadap diri sendiri. Akar utama dari persoalan tersebut yakni lantaran kita tak benar-benar mengenali diri sendiri.
Sehingga penting bagi setiap orang untuk memaknai dirinya dengan tepat. Kita akan merasa cukup atas diri sendiri dan segala hal yang ada di dalamnya ketika memiliki kedekatan emosional yang baik. Dengan begitu, kita akan menerima dan mencintai diri sendiri tanpa syarat dan tanpa paksaan.
Baca Juga: 4 Ciri-ciri Kamu Sudah Self Love, Bikin Hidup Makin Bahagia
3. Merasa sulit untuk mengekspresikan pikiran dan perasaan
Editor’s picks
ilustrasi perempuan murung (pexels.com/Thirdman)Ketika kita tidak dekat dengan diri sendiri dalam aspek emosional, maka hal tersebut dapat mengganggu kemampuan dalam berekspresi. Kita akan enggan mengungkapkan segala hal yang dipikirkan dan dirasakan. Hal itu terjadi lantaran kita tidak merasa nyaman dengan diri sendiri.
Maka, penting bagi kita untuk berusaha meningkatkan kedekatan dengan diri sendiri, khususnya secara emosional. Dengan begitu, kita bisa terbuka pada diri sendiri dalam segala hal. Tindakan tersebut sangat membantu kita dalam kehidupan apabila mampu menjadikan diri sendiri sebagai teman terbaik untuk bertukar pikiran.
4. Merasa sulit menjadi diri sendiri
ilustrasi kehilangan identitas diri (pexels.com/Joshua Abner)Terkadang ada momen di mana kita merasa tidak dekat dengan diri sendiri secara emosional. Hal tersebut terjadi saat kita sedang dalam kondisi yang tidak stabil lantaran mengalami beragam kesulitan. Apabila kita tak bisa keluar dari tekanan tersebut, maka kita akan kehilangan identitas diri.
Imbasnya, kita menjalani hidup dengan harapan ingin menjadi orang lain. Hal tersebut tentu akan membuat kita lelah secara mental.
Maka, penting bagi kita untuk dekat dengan diri sendiri. Memahami diri sendiri dengan baik akan membantu kita menemukan jati diri yang sebenarnya.
5. Merasa hilang kendali atas diri sendiri
ilustrasi seseorang merasa lelah (pexels.com/Stacey Koenitz)Lemahnya kedekatan emosional dengan diri sendiri memberikan dampak signifikan dalam aktivitas keseharian. Salah satunya kita menjadi kehilangan kendali atas diri sendiri. Sehingga kehidupan yang dijalani terasa tak memiliki kejelasan arah yang hendak dituju. Apabila kita mengalami hal tersebut, maka segera tingkatkan kembali hubungan dengan diri sendiri.
Jika kelima tanda di atas ada dalam diri kita, maka sebaiknya kita segera menyadarinya guna melakukan perubahan. Sebab kedekatan emosional dalam diri penting dimiliki supaya kita mampu menikmati kehidupan dengan semestinya. Kedekatan emosional dengan diri sendiri juga akan membantu kita untuk menjadi individu yang berdaya.
Pada dasarnya, kedekatan emosional dengan diri sendiri berkaitan dengan aspek pemahaman diri secara mendalam. Dengan memahaminya, maka akan memudahkan kita dalam menentukan setiap pilihan hidup. Dengan begitu, artinya kita telah memaksimalkan potensi diri.
Baca Juga: 5 Langkah Self Love untuk Menjaga Kesehatan Mental Kamu
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
