5 Daftar Kegiatan Bermanfaat saat Rehat dari Media Sosial
ilustrasi ponsel dengan media sosial (freepik.com/freepik)
Saat ini media sosial hampir menjadi bagian dari seluruh kehidupan seseorang. Dari siang sampai malam, media sosial kerap jadi sesuatu yang lebih sering dilongok dari yang lain. Namun, bermain media sosial berlebihan juga bisa berdampak pada kehidupan di dunia nyata.
Seseorang bisa ketergantungan media sosial, merasa mudah stres, insecure, dan rentan menimbulkan hal-hal negatif lainnya. Jika kamu mulai mengalami dampak tersebut, sudah waktunya untuk rehat dan menata kehidupan nyata dengan hal-hal baik.
Untuk menyibukan diri agar bisa mengurangi atau menghentikan penggunaan media sosial sementara waktu, di bawah ini ada lima kegiatan yang dapat dilakukan.
1. Habiskan waktu untuk bertemu banyak orang
ilustrasi orang-orang yang berbincang (pexels.com/fauxels)Mulai bertemu banyak orang bisa membuatmu terdistraksi dari keinginan membuka media sosial terus-menerus. Cara ini juga bermanfaat dalam banyak hal, terutama soal komunikasi. Pasalnya, bertemu muka dan berbincang lewat media sosial memiliki cara komunikasi yang berbeda.
Dengan bertemu orang-orang, kamu bisa mempererat hubungan bersama teman-teman atau keluarga. Meningkatkan kemampuan berkomunikasi dan juga relasi. Selain bertemu orang-orang yang sudah dikenal, kamu juga bisa mencari teman baru dengan mengikuti komunitas bermanfaat atau ikut dalam kegiatan relawan.
2. Luangkan waktu untuk membaca dan menulis
ilustrasi seseorang yang membaca (pexels.com/Karolina Grabowska)Biar kamu gak terus-menerus buka media sosial, maka menyediakan waktu untuk membaca dan menulis bisa jadi pilihan. Kegiatan seperti ini bisa membuat waktu luang lebih bermanfaat dan maksimal. Sebab, ada banyak informasi baru yang bisa diperoleh.
Kamu dapat memulai kegiatan dengan membaca buku fiksi, nonfiksi, berita, dan lain-lain. Sementara menulis bisa berbentuk catatan pribadi ataupun sesuatu yang informatif. Jadikan momen ini sebagai ajang melepas stres dan unek-unek yang bikin kamu jengah selama ini.
Baca Juga: 6 Keuntungan Menerapkan Gaya Hidup Digital Detox, Mau Mulai Kapan?
3. Lakukan olahraga untuk kesehatan tubuh dan pikiran
ilustrasi lapangan olahraga (pexels.com/SHVETS production)Mengolah tubuh dengan kegiatan olahraga bisa dijadikan referensi kegiatan bagi kamu yang sedang mengurangi media sosial. Aktivitas fisik bisa membuat kesehatan mental dan tubuh jadi lebih baik. Bahkan perhatianmu jadi teralihkan dari keinginan membuka media sosial terus-menerus.
Banyak sekali kegiatan olahraga yang bisa dilakukan untuk memulai perjalanan mengurangi media sosial. Sebut saja berjalan, berlari, bersepeda, sampai pergi ke gym. Selain itu, kamu pun bisa memilih olahraga yang memerlukan fokus supaya lebih tenang setelah selalu stres karena media sosial, contohnya yoga atau meditasi.
4. Berlibur atau berpetualang di tempat baru
ilustrasi liburan (pexels.com/Te lensFix)Kalau ada bujet lebih, sebaiknya kamu menyibukan diri dengan belibur atau berpetualang di tempat baru. Merencanakan liburan ke luar kota atau luar negeri sedikitnya bisa mengalihkan perhatian dari media sosial dengan mengulik informasi seputar tempat yang dituju. Setelah sampai, kamu bisa menikmati atmosfer kehidupan baru di sana.
Gak melulu liburan berhari-hari, kok. Berpetualang sehari pulang-pergi juga cukup bermanfaat dalam menyenangkan pikiran. Kamu bisa pergi ke tempat rekreasi, mendaki gunung, mengikuti workshop, sampai sekadar mengunjungi museum pun bisa membantu mencegah bermain media sosial berlebihan sementara.
5. Meningkatkan kemampuan dengan belajar lagi
ilustrasi tempat belajar (pexels.com/cottonbro studio)Kunci agar kamu tidak terus-menerus bermain media sosial adalah dengan cara sibuk. Kalau pekerjaan atau kegiatan kamu masih lengang, cobalah untuk meningkatkan kemampuan dengan belajar lagi. Gak harus sesuatu yang formal, semua hal bisa dilakukan sekarang ini.
Kamu bisa mengikuti kelas memasak, kelas menari, kelas mengemudi, dan masih banyak lagi. Kalau ingin sesuatu yang lebih berdampak, bisa coba ikut les bahasa baru atau sesuatu yang terkait dengan hobi maupun pekerjaan. Lebih bermanfaat bagi diri sendiri, bukan?
Rehat dari media sosial adalah sesuatu yang baik bagi diri sendiri, terutama jika sudah merasa sumber stres dan kecemasan dirasakan setelah membuka media sosial. Untuk itu, kamu bisa menyibukkan diri dengan cara melakukan hal-hal baik untuk tubuh dan pikiran lewat ragam kegiatan di atas.
Baca Juga: 5 Sisi Gelap Media Sosial yang Harus Kamu Dipahami
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
