Ketahui 5 Prinsip Ini Agar Kamu Bisa Melepas Beban Pikiran yang Berat
pexels.com/Nathan Cowley
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Memang bukan rahasia lagi ya kalau hidup ini tak selamanya mulus bak jalan jol. Terkadang hidup ini terasa stuck atau macet, kadang hidup ini juga terasa berliku-liku dan berkelok-kelok tanpa arah. Ya, hidup ini tak selamanya bebas dari masalah.
Tak jarang, masalah yang datang atau hadir dalam hidup terasa sangat membebani pikiran, akibatnya hidup pun terasa begitu sulit dan penuh penderitaan. Nah, untuk membantu kamu mengatasi beban pikiran yang berat tersebut, ada baiknya kamu mengetahui lima prinsip penting berikut. Yuk kita simak!
1. Masalah tidak akan selesai kalau hanya dipikirkan, segera lakukan sesuatu yang berguna
pexels.com/graham wizardoNah, ini prinsip penting dan paling dasar yang perlu kamu ingat saat pikiranmu terbebani dengan masalah. Banyak orang yang serius untuk memikirkan masalah yang ada, tapi sering kali lupa bahwa masalah itu cepat atau lambat harus diselesaikan.
Dengan mengetahui prinsip ini, kamu tak akan berlama-lama dalam memikirkan masalah tersebut. Masalah boleh saja dipikirkan, tapi jangan sampai terlarut-larut dan membebani pikiranmu. Sebab, bila pikiran sudah merasa terbebani, bisa-bisa jalan keluar dari masalah tersebut tak akan terlihat olehmu.
2. Jangan fokus pada beratnya masalah, tapi fokuslah pada solusi atau jalan keluar
unsplash.com/Christian FregnanNah, prinsip yang satu ini juga tak kalah penting saat kamu terbebani dengan masalah. Kekuatan fokus memang tidak bisa dianggap enteng. Saat kamu lebih fokus terhadap beratnya masalah, maka masalah tersebut seolah tak ada habisnya dan siap untuk menghambat dirimu kapan saja.
Sebaliknya, kalau kamu memilih untuk fokus terhadap solusi atau kemungkinan jalan keluar yang ada, masalah yang ada cepat atau lambat mulai menemukan titik terangnya. Jadi, dengan mengetahui hal ini, yuk mulai sekarang ubah fokusmu saat menghadapi masalah.
Baca Juga: 5 Beban Pikiran Ini Harus Mulai Kamu Kurangi Agar Tidak Stres
3. Jangan lupa, jeda sejenak juga penting untuk dilakukan
Editor’s picks
pexels.com/TobiKenapa beban pikiran terasa semakin berat dari waktu ke waktu? Hal ini sering disebabkan karena kita membiarkan diri terlalu fokus dan berkutat terhadap beratnya masalah. Untuk itulah, kita memerlukan jeda atau berhenti sejenak dari semua beban-beban pikiran yang muncul.
Lepaskanlah pikiran-pikiran yang rumit tersebut, walau hanya sesaat. Ini lebih baik daripada kamu terus menggenggam beban berat dalam pikiranmu. Semoga dengan melakukan jeda sejenak, kamu bisa mendapatkan ide yang baik dan fresh untuk lebih siap menghadapi dan menyelesaikan masalah tersebut.
4. Jangan selalu dipendam, coba ceritakan masalahmu pada orang yang benar-benar bisa dipercaya
pexels.com/Elle HughesYa, curhat pada orang-orang yang bisa dipercaya memang bisa membuat pikiran dan perasaan lebih lega. Kamu boleh-boleh saja berniat untuk memendam sendiri masalah yang ada jika kamu yakin dan sanggup untuk menghadapinya.
Tapi, kenalilah dirimu sendiri. Saat kamu sudah merasa tidak sanggup dan semakin sesak dengan situasi dan masalah yang membelenggu, maka ada baiknya kamu menceritakan masalahmu pada orang-orang yang bisa kamu percaya. Namun, tetaplah ingat untuk berhati-hati, jangan sampai kamu curhat pada orang yang salah dan malah menambah beban pikiranmu. Perhatikan hal ini dengan baik, ya!
5. Kendalikan pikiranmu, jangan biarkan pikiran melayang-layang pada hal-hal yang negatif
unsplash.com/Anthony TranPahami, bahwa untuk melepas beban pikiran berat, kunci utamanya ada di pikiranmu. Kendalikan pikiranmu dengan baik, jangan sampai kamu malah dikendalikan oleh pikiranmu sendiri. Saat pikiran mulai melayang-layang pada hal yang membuat merasa semakin buruk atau negatif, segera sadari hal ini. Kamu tak harus memaksakan diri untuk berpikir positif, namun tetaplah tenang dan berpikir secara bijak dan logis, ya.
Jadi, itulah kelima prinsip yang harus ketahui agar bisa melepas beban pikiran yang berat. Semoga prinsip-prinsip di atas dapat memberi pencerahan bagi kamu yang saat ini sedang dilanda beban pikiran yang berat. Semoga bermanfaat!
Baca Juga: Simak 5 Cara Menghilangkan Pikiran Berlebihan Terhadap Suatu Hal Ini!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
