5 Cara Perbaiki Mood yang Suka Menyendiri di Tengah Keramaian
ilustrasi orang menyendiri (pexels.com/Andrea Piacquadio)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Berkumpul bersama teman-teman atau kerabat adalah momen yang menyenangkan. Namun, bagi beberapa orang situasi tersebut justru membuatnya merasa tertekan. Sering merasa gelisah dan khawatir ketika di tengah keramaian, mengakibatkanmu lebih nyaman untuk menikmati dan menghabiskan waktu dengan cara menyendiri.
Suasana hati yang kerap lebih ingin sendiri, meski di sekitar banyak orang harus segera kamu atasi. Hal tersebut tentunya akan menghambat kemampuanmu dalam berinteraksi dan bersosialisasi dengan orang lain. Kegiatan menyendiri juga belum tentu karena seseorang merasa kesepian, karena ada banyak faktor yang membuatnya menjadi demikian, salah satunya adalah faktor suasana hati. Berikut lima cara yang bisa membantumu dalam memperbaiki mood yang sering kali lebih suka menyendiri.
1. Berusaha untuk menenangkan diri terlebih dulu
ilustrasi menenangkan diri (pexels.com/Anete Lusina)Untuk bisa memperbaiki suasana hati yang lebih suka menyendiri daripada bersosialisasi, pertama kali yang perlu kamu lakukan yaitu, menenangkan diri terlebih dulu. Ketika berada di tengah keramaian kamu merasa gelisah dan gak karuan, maka tenangkanlah dulu hati dan pikiranmu.
Memiliki hati dan pikiran yang tenang dapat membuatmu merasa lebih nyaman. Selain itu, ketenangan ini juga akan menghindarkanmu dari rasa ketakutan saat berada di tengah banyak orang. Ketika ketenangan sudah kamu dapatkan, maka secara perlahan akan muncul keberanian untuk bertemu dan berinteraksi dengan orang lain.
2. Beranikan diri untuk keluar dari zona nyamanmu saat menyendiri
ilustrasi keluar dari zona nyaman (pexels.com/cottonbro)Ketika suasana hati inginnya selalu sendiri tanpa ada yang menemani, cobalah memberanikan diri untuk keluar dari zona nyamanmu saat sedang menyendiri. Apabila masih belum berani juga untuk langsung bersosialisasi, maka paling enggak kamu bertemu dan menyapa orang lain dulu saja.
Selalu menanamkan dalam hati dan pikiran bahwa kegiatan bersosialisasi itu adalah hal yang baik dan perlu dilakukan. Ketika hal tersebut sudah tertanam kuat dalam diri, maka kamu akan memiliki keberanian untuk kembali melakukan interaksi dengan banyak orang. Lakukan secara pelan-pelan saja, jangan terlalu memaksakan diri, ya.
Baca Juga: 5 Cara Menang Melawan Mood, Produktif Gak Harus Tunggu Mood Baik!
3. Biasakan diri melakukan aktivitas yang menyenangkan di luar rumah
ilustrasi melakukan hobi bersama teman (pexels.com/Budgeron Bach)Editor’s picks
Cara berikutnya yang bisa kamu lakukan untuk memperbaiki suasana hati yang selalu ingin menyendiri yaitu, dengan melakukan aktivitas yang menyenangkan di luar rumah. Kamu bisa berolahraga atau melakukan hobimu di luar rumah. Kegiatan tersebut akan membuatmu terbiasa nyaman ketika berada di tengah keramaian.
Selain akan membuatmu lebih berani untuk berinteraksi dengan orang lain, dan gak selalu menyendiri, serta meratapi hal-hal yang sudah terjadi, kegiatan di luar rumah juga dapat menyehatkan fisik dan mentalmu. Perasaan bahagia akan muncul dan kamu gak lagi takut, serta gelisah saat berada di tengah keramaian.
4. Belajar mengendalikan emosi
ilustrasi orang mengendalikan emosi diri (pexels.com/Andrea Piacquadio)Kemampuanmu dalam mengendalikan emosi juga sangat membantumu dalam proses memperbaiki suasana hati. Menghadapi banyak cobaan dan permasalahan dalam kehidupan, memang sering kali menjadi faktor penyebab seseorang menjadi lebih memilih untuk menyendiri terlebih dulu.
Menyendiri jika untuk sementara waktu itu boleh saja. Namun, jika sudah terlalu lama hingga membuatmu lebih menyukai kesendirian, dan merasa takut saat berada di tengah keramaian, maka jelas itu gak baik. Belajarlah mengendalikan emosi diri, ingin menyendiri juga gak salah. Akan tetapi, pastikanlah hanya untuk sementara waktu saja, setelah kamu tenang, maka segeralah kembali berinteraksi lagi dengan orang-orang di sekitarmu.
5. Milikilah pandangan yang positif kepada orang-orang
Ilustrasi saling menatap (pexels.com/Pavel Danilyuk)Ketika kesendirian dalam jangka waktu yang lama membuatmu nyaman, dan ketika kamu dihadapkan dengan banyak orang malah menjadi ketakutan, pastinya hal tersebut jangan terus-menerus dibiarkan. Memang gak semua orang akan selalu memiliki pemikiran yang baik, tapi cobalah untuk tetap berpandangan positif kepada orang lain.
Pandanglah mereka dengan cara yang positif dan beranikanlah diri untuk kembali menjalin interaksi. Ingatlah selalu, bahwa manusia itu adalah makhluk sosial yang pastinya akan saling membutuhkan. Berpandangan positif kepada orang lain, akan membantu memperbaiki suasana hati yang selalu gak nyaman saat bersosialisasi.
Menyendiri bukanlah hal yang salah, jika itu dilakukan untuk sementara waktu dan sambil menjalankan aktivitas pribadi yang positif. Namun, bagi kamu yang selalu memiliki mood terlanjur nyaman dalam kesendirian dan menjadi tertekan ketika suatu saat berada di tengah keramaian, maka perbaikilah mulai dari sekarang dengan melakukan kelima cara di atas.
Kesendirian tak selamanya membawa ketenangan, maka sesekali tetaplah melakukan aktivitas sosial juga bersama orang lain, ya. Tujuannya adalah agar kamu bisa memiliki mood yang baik di segala situasi dan kondisi, karena sebagai manusia kamu gak mungkin selamanya akan hidup seorang diri, tanpa membutuhkan bantuan dari orang lain.
Baca Juga: 9 Karakter Kocak Drama Korea Ini Bikin Mood Naik, Mana Favoritmu?
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
