6 Alasan Menjadi Orang yang Bermanfaat bagi Kesehatan Fisik dan Mental
Volunteer (Pexels/RDNE Stock Project)
Menjadi orang yang bermanfaat, baik bagi diri sendiri maupun orang lain, gak hanya memberikan dampak positif bagi lingkungan sekitar, tetapi juga membawa keuntungan besar bagi kesehatan fisik dan mental kita lho.
Hidup di lingkungan yang seringkali fokus pada pencapaian individu, alih-alih menebar manfaat orang banyak. Belajar untuk menjadi bermanfaat bagi diri sendiri maupun orang lain dapat mengubah perspektif hidup kita dan memberikan dampak baik yang boleh jadi kita lewatkan saat kita terlalu fokus pada diri sendiri. Berikut adalah enam alasan mengapa menjadi orang yang bermanfaat sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental.
Baca Juga: 5 Daftar Kegiatan Bermanfaat saat Rehat dari Media Sosial
1. Meningkatkan rasa kebahagiaan
Ilustrasi lebih bahagia (Pexels/RDNE Stock Project)Berbuat baik untuk orang lain dapat meningkatkan perasaan bahagia dan puas dalam hidup. Tindakan kecil seperti membantu teman atau terlibat dalam kegiatan sosial dapat melepaskan hormon endorfin dalam tubuh, yang berkontribusi pada perasaan bahagia dan mengurangi stres.
Rasa bahagia ini berdampak positif pada kesehatan mental secara keseluruhan sehingga besar kemungkinan terhindar perasaan mempertanyakan eksistensi kehidupan kita yang seringkali berdampak buruk pada kesehatan mental.
2. Mengurangi stres dan kecemasan
Mengurangi stress (Pexels/RDNE Stock Project)Berpartisipasi dalam kegiatan yang bermanfaat bagi orang lain dapat membantu mengalihkan fokus dari masalah pribadi. Dengan melibatkan diri dalam aksi sosial atau relawan, kamu bisa mengurangi kecemasan dan stres yang mungkin dialami. Aktivitas ini memberikan rasa tujuan yang membantu menyeimbangkan pikiran dan emosi.
Baca Juga: 5 Tips Jadi Influencer yang Positif, Bermanfaat bagi Orang Lain!
3. Membangun hubungan sosial yang kuat
Memperkuat hubungan sosial (Pexels/RDNE Stock Project)Menjadi bermanfaat bagi orang lain akan meningkatkan interaksi sosial, yang sangat penting untuk kesehatan mental. Dengan terlibat dalam komunitas dan menjalin hubungan dengan orang lain, kita dapat membangun jaringan sosial yang kuat. Hubungan ini dapat memberikan dukungan emosional yang diperlukan ketika menghadapi tantangan hidup.
4. Meningkatkan kesehatan fisik
Beraktivitas fisik (Pexels/RDNE Stock Project)Aktivitas sosial yang melibatkan fisik, seperti bekerja di kebun, berolahraga bersama, atau mengikuti program relawan, dapat membantu meningkatkan kesehatan fisik. Aktivitas tersebut gak hanya membakar kalori tetapi juga meningkatkan kebugaran tubuh secara keseluruhan, yang berkontribusi pada kesehatan jangka panjang.
5. Menumbuhkan rasa syukur
Belajar dari pengalaman orang lain (Pexels/RDNE Stock Project)Berperan menjadi pribadi yang menabur manfaat bagi banyak orang, mendorong kita untuk menghargai apa yang kita miliki. Melihat dan membantu orang lain yang kurang beruntung membuat kita lebih bersyukur atas kehidupan kita. Rasa syukur ini berkontribusi pada kesejahteraan mental dan emosional, serta membantu mengurangi perasaan negatif dan stres.
6. Meningkatkan rasa tujuan dan makna hidup
Meningkatkan makna hidup (Pexels/RDNE Stock Project)Menjadi bermanfaat memberi kita rasa tujuan yang lebih besar dalam hidup. Ketika kita tahu bahwa tindakan kita berdampak positif pada orang lain, kita merasa lebih berharga dan berarti. Rasa tujuan ini penting untuk kesehatan mental, membantu kita mengatasi perasaan kehilangan atau ketidakberdayaan.
Menjadi orang yang bermanfaat bukan hanya tentang memberi; itu juga tentang mendapatkan kembali manfaat bagi diri sendiri. Dengan meningkatkan rasa bahagia, mengurangi stres, membangun hubungan sosial, dan menumbuhkan rasa syukur, kita dapat memperbaiki kesehatan fisik dan mental kita. Mari berusaha untuk menjadi bermanfaat di lingkungan kita, karena tindakan kecil dapat membawa perubahan besar, baik bagi diri kita maupun orang lain.
Baca Juga: 5 Doa Supaya Mendapatkan Ilmu yang Bermanfaat, Lengkap dengan Artinya
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
