5 Penjelasan Kenapa Overthinking Itu Membuang Waktu, Kurangi Yuk!
ilustrasi orang termenung (pexels.com/Alan Garzon)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Salah satu kebiasaan yang kita tahu merugikan diri sendiri, tapi masih sering dilakukan adalah overthinking. Susah dihindari, sebenarnya overthinking bukanlah sebuah kebiasaan yang gak bisa berhenti untuk dilakukan. Hanya saja, terkadang kamu terlalu larut dalam berbagai pikiran sendiri sehingga tanpa sadar sudah terjebak dalam kebiasaan satu ini.
Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi overthinking. Itu semua perlu dibiasakan, agar kamu gak melakukan sesuatu yang pada akhirnya akan merugikan diri sendiri. Overthinking juga jelas-jelas hanyalah kebiasaan yang membuang waktu, lho. Berikut lima penjelasannya.
1. Belum tentu kebenarannya
ilustrasi orang termenung (pexels.com/Nguyen Hung)Apa yang kamu pikirkan selama overthinking sangat diragukan kebenarannya? Gak ada fakta yang mendukung pikiran-pikiran tersebut. Bahkan jika ada sekalipun, semuanya hanyalah spekulasi diri sendiri.
Lebih parah lagi jika kamu menganggap semua itu benar dan nyata. Maka waktu yang kamu gunakan untuk overthinking pun jadi semakin panjang dan tersia-siakan begitu saja.
2. Menambah kekhawatiran
ilustrasi orang termenung (pexels.com/Malen Almonacid TrossiSemakin kamu overthinking, makin banyak kecemasan dan kekhawatiran yang datang melanda. Segala hal jadi dirasa perlu untuk dipikirkan dan ditakuti. Berbagai kemungkinan buruk juga gak lupa untuk hadir dan menambah beban pikiranmu.
Itulah kenapa overthinking sebaiknya berhenti dilakukan. Sebab, itu hanya membuatmu semakin takut menghadapi hari esok dan takut mengambil risiko dalam hidup.
Baca Juga: 5 Tipe Overthinking yang Umum Dialami Kebanyakan Orang
3. Membuat kamu termenung dan termangu
Editor’s picks
ilustrasi orang termenung (pexels.com/Chinmay Singh)Overthinking membuang waktu yang berharga karena kamu jadi menghabiskannya dengan merenung. Berbagai pikiran yang datang tentunya membuat kamu merasa perlu untuk duduk sejenak dan memikirkan semuanya kembali. Alhasil, waktu pun berlalu tanpa kamu sadari.
Hari yang harusnya kamu lalui dengan produktif pun jadi gak berjalan sesuai rencana. Pikiran-pikiran overthinking itu sudah mengambil alih semua rencanamu dan membuang waktumu.
4. Pekerjaan yang dilakukan saat overthinking jadi gak maksimal
ilustrasi orang bekerja (pexels.com/Diva Plavalaguna)Apa pun pekerjaan yang dilakukan, ketika overthinking datang menyerang pasti jadi gak maksimal. Itu karena pikiranmu tengah terbagi dan gak fokus. Semua yang kamu lakukan, jadi gak sepenuh hati dan tentunya hasilnya pun jadi gak seperti yang diharapkan.
Bahkan gak mungkin kalau kamu jadi harus melakukan sesuatu secara berulang kali, karena sebelumnya mendapat hasil yang gak sesuai. Itu disebabkan oleh overthinking yang benar-benar membuang waktu dan gak bermanfaat.
5. Gak ada habisnya karena akan terus muncul pikiran-pikiran lain
ilustrasi orang overthinking (pexels.com/Ksenia Kartasheva)Overthinking adalah kegiatan gak berujung yang bisa terus berlanjut sampai kapan pun. Terlebih jika kamu memberi izin dan membiarkan pikiran-pikiran tersebut untuk terus muncul dan berdatangan. Benar-benar membuang waktu banget!
Overthinking harusnya bukan sesuatu yang bisa mengambil kendali pikiranmu. Kamu bisa, kok berusaha menghentikan pikiran-pikiran tersebut untuk mengganggu keseharianmu. Jangan mau terpengaruh dan merugi. Sebab, overthinking memang sangat membuang waktu.
Baca Juga: 5 Hal yang Harus Diingat saat Overthinking, Tetap Terkendali!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
