6 Cara Tepis Rasa Gak Enak Menolak yang Bertentangan dengan Prinsipmu 

2. Miliki batasan yang jelas

ilustrasi seseorang berpikir (pexels.com/Sora Shimazaki)

Selanjutnya, setelah kamu mengetahui nilai-nilai dan prinsip-prinsipmu, tetapkan batasan yang jelas tentang apa yang bisa diterima dan yang gak bisa diterima bagimu. Kamu harus mengenali sejauh apa kamu bisa menerima permintaan orang lain dan bentuk permintaan seperti apa yang harus kamu tolak.

Gak ada salahnya menetapkan standar yang konsisten dengan nilai-nilai yang kamu anut. Juga, jangan berkompromi pada hal-hal yang bertentangan dengan prinsipmu.

Baca Juga: 6 Prinsip biar Gak Cemas Berlebihan saat Mengalami Kegagalan

3. Berlatihlah menolak dengan hormat

ilustrasi seseorang tidak menerima saran (pexels.com/SHVETS production)

Tahu gak kalau menolak sesuatu dengan hormat adalah keterampilan yang penting untuk dipelajari. Sehingga kamu gak akan membuat orang lain tersinggung atau merasa sakit hati. Selain itu, kamu juga bisa meredam dan mengurangi rasa gak enak yang muncul.

Jadi, cobalah untuk berlatih menolak permintaan atau tawaran dengan sopan dan tegas, tanpa merasa bersalah atau menimbulkan konflik. Gunakan bahasa tubuh yang sopan dan beri penjelasan singkat tentang alasan di balik keputusanmu tanpa perlu membela prinsipmu secara berlebihan.

4. Fokus pada akibat positif dari penolakanmu

ilustrasi seseorang tidak bisa menolak permitaan (pexels.com/Thirdman)

Gak hanya itu, saat menolak sesuatu yang bertentangan dengan prinsip, fokuslah pada akibat positif yang mungkin terjadi sebagai hasil dari keputusanmu tersebut. Kamu harus tahu bahwa keputusan itu diambil demi kebaikanmu sendiri. Alhasil, kamu gak perlu merasa bersalah.

Selalu ingatkan dirimu bahwa dengan menegakkan prinsip hidup, kamu bisa mempertahankan integritas diri dan membangun kepercayaan dalam hubunganmu dengan orang lain. Ini bisa membantumu merasa lebih yakin dalam keputusan yang kamu ambil.

5. Temukan support dari orang-orang yang memahami

ilustrasi bergantung pada support system (pexels.com/Roberto Hund)

Kadangkala, mencari dukungan dari orang-orang yang memahami nilai dan prinsipmu juga bisa sangat membantu dalam mengatasi perasaan gak enak saat menolak sesuatu. Bagaimanapun juga kamu adalah makhluk sosial yang masih membutuhkan orang lain dalam banyak hal di hidupmu.

Sebaiknya, diskusikan keputusan tersebut dengan teman atau keluarga yang mendukungmu, dan mintalah mereka untuk memberikan perspektif dan dukungan yang positif. Secara gak langsung, ini akan membantumu merasa lebih yakin dengan keputusan tersebut.

6. Berlatihlah menerima kritik dan reaksi negatif

ilustrasi seseorang bekerja (pexels.com/ThisIsEngineering)

Terakhir, bersiaplah untuk menerima kritik dan reaksi negatif dari orang lain saat kamu menolak sesuatu yang bertentangan dengan prinsipmu. Ingatlah bahwa gak semua orang akan setuju dengan keputusanmu, dan itu adalah bagian alami dari mengikuti prinsip hidup.

Cobalah untuk tetap tenang dan gak terpengaruh oleh reaksi negatif orang lain. Juga, ingatkan dirimu sendiri bahwa kamu telah bertindak sesuai dengan apa yang kamu yakini benar adanya.

Menolak sesuatu yang bertentangan dengan prinsip pribadi memang bisa menjadi situasi yang sulit dan membuat perasaan gak enak. Akan tetapi kamu harus ingat bahwa menegakkan prinsip adalah cara penting untuk mempertahankan integritas diri dan membangun kepercayaan dalam hubunganmu dengan orang lain.

Jadi, gak masalah jika ada orang yang gak suka dengan hal tersebut. Terpenting adalah kamu yakin itu merupakan yang terbaik bagimu. Sepakat?

Baca Juga: 7 Alasan Tepat untuk Menolak Ajakan Teman saat Hari yang Santai