5 Tips Menemukan Ketenangan di Tengah Rutinitas Pekerjaan
ilustrasi bahagia (unsplash.com/Tyler Nix)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Memiliki ketenangan dalam hidup adalah dambaan semua orang. Siapa coba yang mau hidupnya tidak tenang? Tentu gak ada. Namun menemukan ketenangan terkadang sulit bagi sebagian orang. Hal ini karena padatnya aktivitas membuat orang lupa untuk rehat. Ada juga faktor-faktor lain yang turut mempengaruhi.
Hidup nyatanya harus dijalani dengan seimbang. Di satu sisi, kamu perlu bekerja untuk dapat memenuhi kebutuhan sehari-hari. Akan tetapi di sisi lainnya, kamu juga perlu menjalani semua itu dengan tenang. Berikut lima tips menemukan ketenangan di tengah rutinitas pekerjaan!
1. Meluangkan waktu untuk diri sendiri
ilustrasi meluangkan waktu untuk diri sendiri (unsplash.com/Xavier L.)Cara menemukan ketenangan adalah dengan meluangkan waktu untuk diri sendiri. Terkadang kesibukan dan rutinitas membuat seseorang lupa untuk memikirkan dirinya. Hasilnya, seseorang akan mudah lelah dan stress karena tekanan yang terus datang.
Oleh karena itu, ambil waktu untuk mengisi ulang energi yang terkuras akibat padatnya pekerjaan sehingga tubuh kembali segar kembali. Meluangkan waktu untuk diri sendiri juga dapat membuatmu lebih fokus dan berpikir jernih.
2. Rehat sejenak dari media sosial
ilustrasi bekerja (pexels.com/Ana Shvets)Setiap harinya media sosial memberikan beragam informasi yang tak jarang bisa membuat kamu merasa insecure dan FOMO (fear of missing out). Jika kamu gak mampu mengelola perasaan, mentalmu bisa terkena imbasnya. Kalau mentalmu terganggu, sudah pasti hidupmu gak akan tenang.
Hari-harimu bisa jadi akan diliputi dengan kekhawatiran. Untuk itu, langkah yang bisa kamu ambil adalah dengan rehat sejenak dari media sosial. Cobalah untuk gak melihat media sosial beberapa waktu dan membuang semua beban pikiran yang kamu dapat dari media sosial.
3. Cari tempat yang nyaman untuk bekerja
Editor’s picks
ilustrasi bekerja di kafe (pexels.com/Andrea Piacquadio)Lingkungan tempat bekerja atau melakukan aktivitas sehari-hari nyatanya bisa berdampak bagi mental. Berada di lingkungan yang sama dalam waktu yang lama bisa menimbulkan rasa bosan sehingga kamu bisa saja merasa kurang nyaman dalam bekerja atau beraktivitas.
Untuk mengatasinya, kamu bisa mencari tempat lain yang bisa memberimu rasa nyaman, entah itu di kafe atau lokasi-lokasi yang bisa membangkitkan semangatmu. Dengan mencari suasana yang baru, kamu bisa lebih menikmati aktivitasmu dan bekerja dengan lebih tenang.
4. Bersantai di alam terbuka
ilustrasi liburan (unsplash.com/Tim Bogdanov)Jika punya waktu luang, cobalah untuk menepi ke alam terbuka sesekali. Alam dengan segala keindahannya mampu memberikan suasana berbeda yang gak akan kamu dapatkan kala beraktivitas di kantor, sekolah, kampus, dan tempat lainnya.
Kamu bisa ke pantai sambil menikmati deburan ombak dan angin sepoi-sepoi atau pergi ke wisata alam yang dapat mengearkan matamu.
5. Membuang rasa dendam
ilustrasi bahagia (unsplash.com/Tyler Nix)Hal yang seringkali membuat hidup tidak tenang adalah kamu masih belum berdamai dengan orang lain. Hal ini berakibat pada tertumpuknya rasa dendam dalam dirimu. Jika hal ini gak diatasi maka kamu akan sulit menjalani hidupmu dengan tenang. Cobalah dengan berpikir apakah yang kamu lakukan mendatangkan kebahagiaan atau tidak dalam diri kamu. Jika tidak, sudah saatnya kamu belajar untuk melepaskan semua hal negatif dalam dirimu dan mengisinya dengan hal positif.
Memiliki ketenangan merupakan hal penting yang gak boleh diabaikan. Oleh karena itu, di tengah rutinitas yang padat, sempatkan waktu untuk diri sendiri supaya kamu bisa rehat sejenak dan mengisi energimu lagi. Jangan terlalu sibuk bekerja sampai lupa diri sendiri, ya!
Baca Juga: 5 Rutinitas Sederhana yang Bisa Hilangkan Perasaan Cemas, Meditasi!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
