10 Rekomendasi Channel YouTube Dance Workout, Mudah Diikuti di Rumah!
ilustrasi dance workout (freepik.com/freepik)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Olahraga sering dianggap sebagai kewajiban yang membosankan oleh sebagian orang. Namun, sebenarnya ada cara menyenangkan untuk menjaga tubuh tetap bugar dan sehat. Salah satu alternatif yang menarik untuk mengatasi kebosanan tersebut adalah dengan memilih dance workout.
Menurut Verywell Fit, dance workout terdiri dari beberapa jenis, seperti zumba, jazzercise, hip-hop dance, ballet barre, bollywood dance, dan masih banyak lagi. Dance workout juga berbeda dengan tarian biasa, di mana fokusnya bukan pada teknik atau koreografi rumit. Maka dari itu, dance workout cocok dilakukan siapa saja, meskipun tidak punya pengalaman menari sama sekali.
Nah, kalau kamu sedang jenuh dengan olahraga yang monoton, berikut adalah beberapa rekomendasi channel YouTube dance workout yang akan membuatmu good mood sepanjang hari. Kamu bisa meniru gerakannya di rumah, lho!
1. Pamela Reif
Video olahraga pada channel Pamela Reif terkenal dengan durasinya yang singkat namun intens. Pada channel ini, tersedia berbagai macam jenis olahraga yang bisa kita pilih, termasuk dance workout. Channel ini cocok untuk pemula karena gerakan mudah untuk diikuti dan durasinya singkat, yaitu berkisar antara 3-15 menit saja.
2. MadFit
Pecinta dance workout pasti sudah tidak asing dengan channel YouTube MadFit. Pada channel ini, MadFit menyuguhkan berbagai video dance workout dari penyanyi besar dunia, seperti One Direction, Taylor Swift, Justin Bieber, dan lainnya. Sama seperti Pamela Reif, video umumnya berdurasi 3-15 menit. Kepiawaian MadFit memilih lagu hits dan gerakan yang mudah diikuti dijamin membuat kamu ketagihan!
3. The Fitness Marshall
Berbeda dengan kedua channel sebelumnya, The Fitness Marshall secara khusus menyediakan dance workout saja. Kelebihan dari channel ini adalah video dibuat per lagu, dengan durasi sekitar 2-4 menit. Ini memudahkan kita untuk menyusun playlist dance workout sesuai lagu favorit sendiri. Jika tidak ingin repot, The Fitness Marshall baru-baru ini menyediakan inovasi baru yaitu tantangan bulanan dengan playlist yang telah diatur sedemikian rupa.
4. Live Love Party
Pada channel ini, kita bisa menemukan berbagai macam dance workout. Mulai dari hip-hop, KPop, zumba, dan masih banyak lagi. Durasi video berkisar antara 3-30 menit. Kelebihan channel ini yaitu olahraga diperagakan oleh beberapa orang, sehingga terasa lebih menyenangkan karena dilakukan bersama-sama.
5. FITSEVENELEVEN
Ada berbagai jenis olahraga pada channel ini, seperti yoga, latihan kekuatan, serta dance workout. Fitseveneleven sebagian besar menggunakan lagu unik, seperti Bollywood dan latin. Channel ini cocok untuk kamu yang sudah terbiasa menari karena gerakannya yang cukup rumit dan tempo lagu cepat. Secara keseluruhan, durasi video berkisar antara 8-40 menit. Meskipun durasinya cukup lama, dijamin membuat kamu tersenyum sepanjang olahraga!
6. POPSUGAR Fitness
Editor’s picks
Channel ini ibarat surga untuk para pemula yang ingin berolahraga. Ada ribuan video yang tersedia mulai dari latihan kekuatan, yoga, boxing, dan dance workout. Terlebih lagi, channel ini juga menyediakan dance workout dengan intensitas rendah yang cocok untuk orang dengan kelebihan berat badan.
Kamu tidak perlu khawatir karena gerakannya dibuat sederhana, tanpa melompat. Pada channel ini, dance workout diperagakan oleh seorang instruktur dan dua pengikut. Video rata-rata berdurasi 8-30 menit.
Baca Juga: 7 Aplikasi Workout Terbaik untuk iPhone, Layak Dicoba!
7. Teagan Dixon
Bagi pecinta lagu pop, Teagan Dixon akan mengajak kita untuk bergerak aktif diiringi musik dari penyanyi terbaik dunia. Misalnya BLACKPINK, One Direction, Ariana Grande, Dua Lipa, dan lainnya. Uniknya, channel ini juga menyediakan dance workout dengan kompilasi lagu-lagu Disney, lho! Menarik sekali, ya?
8. Sunny Funny Fitness
Kreator asal Korea Selatan ini menyediakan banyak video dance workout. Sebagian besar video pada channel ini menggunakan lagu KPop, seperti BTS, Oh My Girl, PSY, dan lainnya. Dance workout milik Sunny Funny Fitness cocok untuk kamu yang sudah terbiasa menari. Selain itu, durasi video pada channel ini juga singkat, sekitar 3-25 menit saja.
9. EMKFit
Ingin sehat sekaligus nostalgia lagu lawas? EMKFit merupakan pilihan tepat untuk kamu. Pada channel ini, kita akan menemukan banyak dance workout dengan lagu hits lawas dari Destiny’s Child, Aqua, Queen, dan lainnya. Tidak hanya itu, ada pula kompilasi soundtrack dari film terkenal, seperti High School Musical, Glee, dan Mamma Mia. Seru, bukan?
10. Kyra Pro
Mirip seperti Teagan Dixon, channel ini juga menyediakan dance workout dengan kompilasi soundtrack film ternama. Selain itu, channel ini mempunyai kelebihan yaitu membagi playlist berdasarkan intensitas, mulai dari rendah, sedang, dan tinggi. Ini memudahkan setiap orang berolahraga sesuai dengan kemampuannya masing-masing. Durasi video juga terbilang singkat, sekitar 3 hingga 25 menit.
YouTube kini menjadi rumah bagi jutaan video bermanfaat, termasuk untuk meningkatkan kebugaran. Dengan berbagai pilihan video olahraga yang tersedia, dance workout dapat menjadi alternatif untuk mengatasi kejenuhan berolahraga.
Berbeda dengan tarian biasa, dance workout dirancang fokus untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran. Maka dari itu, para pemula tidak perlu khawatir karena gerakannya cenderung tidak rumit. Bagaimana, tertarik mencoba?
Baca Juga: Bolehkah Ibu Hamil Melakukan Olahraga Angkat Beban?
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
