TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN
Home Life Inspiration

6 Alasan Kalau Meditasi Bisa Mengubah Hidup Jadi Lebih Tenang dan Damai

Berani coba?

fitmuslimgirl.com
Verified
Tatu Hutami

Kalau kamu baca artikel-artikel self-help atau kebiasaan yang dilakukan oleh orang-orang hebat, kemungkinan besar kamu akan lihat meditasi sebagai salah satu kegiatan yang sering dilakukan. Yes, meditasi, kegiatan ini makin banyak dilakukan dan semakin banyak orang testimoni orang mengenai keuntungan meditasi.

Dan kalau kamu pikir meditasi susah, itu salah banget. Meditasi yang baik adalah kamu fokuskan pada satu hal yaitu pernapasan kamu. Jadi jangan pikir macem-macem, cukup gimana kamu bernapas aja. Mau tahu kenapa kamu harus mulai meditasi dari sekarang? Ini alasannya!

1. Dengan meditasi, pikiran menjadi lebih tenang dan tajam.

pexels.com

Ada berapa banyak hal yang kamu pikirin sekarang? Kebanyakan hal tersebut biasanya tergolong dalam hal yang kurang penting. Meditasi bikin pikiran kamu lebih fokus dan tajam. Meditasi membiasakan kamu fokus pada satu hal yaitu cara kamu bernapas. Dari satu hal, kamu akan terbiasa untuk fokus dan tenang.

2. Meditasi bisa mengurangi stres yang tidak perlu.

gzhphb.com

Semua orang pasti pernah stress. Beberapa penyebab stres memang gak bisa dihindari tapi ada kok cara yang bikin kamu lebih santai menghadapi stres. Dan meditasi merupakan cara yang baik supaya kamu bisa mengatur tingkat stres.

Baca Juga: Hidup Tanpa Kekasih Bukan Berarti Aku Tak Menarik, Aku Hanya Sedikit Idealis

3. Asal kamu percaya ya, meditasi juga bisa bikin kamu gak gampang baper.

flickr.com

Pernah dong merasa baper yang gak perlu? Semua orang pasti pernah baper tapi coba deh pikir, baper kamu tepat sasaran gak? Apa iya yang kamu baperin memang kaya gitu? Lewat meditasi, kamu bisa mengontrol emosi kamu karena kamu bisa berpikir lebih jernih. Jadi gak ada tuh baper berlebihan.

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

4. Meditasi bikin kamu gampang ambil keputusan yang tepat.

fitmuslimgirl.com

Pernah dong ketika kamu stres dan baper, kamu salah ambil keputusan sehingga kamu malah makin stres. Ketika kamu fokus dan berpikir jernih, kamu akan lebih mudah bikin keputusan yang tentunya gak akan bikin kamu tambah stres.

5. Meditasi juga bikin kamu lebih menikmati hidup.

flickr.com

Hidup zaman sekarang memang serba sibuk dan instan. Bahkan kadang-kadang bikin kamu gak menikmati hidup. Padahal, hidup itu sebentar loh. Meditasi kan melatih kamu untuk fokus dan dengan fokus kamu bisa lebih menikmati hal-hal kecil yang selama ini kamu abaikan.

Baca Juga: 12 Pelajaran Hidup Berharga dari Pria yang Telah Melihat 12.000 Kematian

Topik:
meditasi
Tips dan Trik
self-help
inspirasi
wajib coba
Topik Populer:
paus fransiskus
PON 2024
Pilkada 2024
Kasus Viral
Pestapora 2024
CPNS 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

Hentikan 5 Kebiasaan Ini Saat Berkencan, Lakukan Biar Langgeng!

5 Sebab Rumah Tangga Tidak Bahagia, Adanya Pengabaian yang Disepelekan

5 Dampak Buruk jika Kamu Tidak Memiliki Rencana Cadangan

5 Jenis Pot Tanaman Hias yang Bisa Buat Rumah Makin Estetik

5 Hal yang Harus Diperhatikan Sebelum Pindah Rumah

Asmara Zodiak Minggu Kedua Juli 2023, Sagitarius Ada Kenalan Baru!

7 Tips Hadapi Birthday Depression, Cemas saat Tambah Usia

5 Tanda Kamu Gagal Beradaptasi di Era Digital, Sedang Mengalami?

Karier Zodiak Minggu Kedua Juli 2023, Leo Sampaikan Ide Besarmu!

9 Inspirasi Desain Rumah Serba Abu-Abu, Nyaman dan Estetik!

Mengapa Gairah Seks Meningkat saat Musim Hujan?

7 Camilan Sehat yang Aman Dikonsumsi Jelang Persalinan

8 Masalah Menyusui yang Sering Terjadi Pasca Persalinan

Ingin Menikah di 2023? Ini Tanggal Pernikahan Terbaik Menurut Astrolog

Throwback Gaya Jadul Ariana Grande Sebelum Berani Tampil Seksi

Lebih Sulit Perankan Manusia Daripada Hantu, ini Penjelasan Luna Maya