5 Kebiasaan Sederhana Mencegah Pikun di Usia Produktif
Pikun tak hanya dialami orang lansia saja
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Jika beranggapan pikun hanya dialami oleh orang lansia, maka kamu salah. Kenyataannya, orang dengan usia yang relatif cukup muda juga bisa mengalami kepikunan. Tanda-tandanya bisa diawali dengan sering lupa meletakkan barang-barang, lupa mengenai agenda yang akan dilakukan, dan lupa mengenai hal-hal sederhana lainnya.
Seiring bertambahnya usia, otak manusia akan mengalami penurunan fungsi daya ingat. Hal ini bisa dimulai dari usia 30 tahun. Tentu kamu tidak ingin mengalami pikun di usia yang relatif cukup muda, bukan?
Oleh sebab itu, simak ulasan mengenai lima kebiasaan sederhana yang bisa mencegah kepikunan berikut ini, deh. Lebih baik mencegah daripada sudah terlanjut kejadian, kan?
1. Rajin membaca buku
Membaca buku adalah jembatan ilmu. Rajin membaca buku menjadikan kita semakin banyak tahu. Kebiasaan sederhana ini jika dilakukan secara konsisten dapat mencegah kepikunan dini.
Saat membaca buku, berarti kamu telah memberikan asupan ke otak mengenai wawasan baru. Untuk memulai kebiasan membaca buku, pilihlah buku atau bahan bacaan yang ringan dan kamu sukai, misalnya komik atau novel. Bacalah minimal selama 30 menit per hari.
Baca Juga: 5 Cara Menghadapi Orangtua yang Mulai Pikun, Jangan Mudah Emosi!
Baca Juga: 10 Makanan yang Bantu Cegah Kepikunan, Ada Kurma!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.