Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Dalam kehidupan ini, semua orang ingin mencapai kesuksesan dan mencapai standar tertentu yang mereka miliki. Namun, terkadang, orang bisa menjadi terlalu keras pada dirinya sendiri karena ingin mencapai hal itu.
Ini adalah sesuatu yang banyak dari kita alami dan perlu diingat bahwa terlalu keras pada diri sendiri bisa berdampak negatif pada kesejahteraan mental dan fisik kita. Tidak percaya? Nah, berikut, ada lima alasan mengapa kalian seharusnya tidak terlalu keras pada diri sendiri.
1. Stres berlebihan
ilustrasi wanita serius (unsplash.com/Joshua Rawson-Harris) Salah satu alasan utama untuk tidak terlalu keras pada diri sendiri adalah stres. Ketika kalian memiliki harapan yang sangat tinggi dan standar yang sulit dicapai, kalian cenderung merasa tertekan. Stres yang berlebihan dapat berdampak negatif pada kesejahteraan mental dan fisik kalian.
Ketika kalian terlalu keras pada diri sendiri, kalian cenderung merasa gelisah dan khawatir tentang mencapai ekspektasi yang sangat tinggi. Ini bisa mengganggu tidur kalian, mengurangi energi kalian, dan membuat kalian merasa tegang sepanjang waktu. Stres yang berkepanjangan dapat mengakibatkan masalah kesehatan yang serius seperti gangguan tidur, tekanan darah tinggi, atau gangguan mental.
2. Membatasi kreativitas
ilustrasi wanita serius (unsplash.com/Dang Nhz) Terlalu keras pada diri sendiri juga dapat membatasi kreativitas kalian. Ketika kalian terlalu khawatir tentang melakukan kesalahan atau tidak memenuhi standar yang sangat tinggi, kalian mungkin menjadi sangat berhati-hati dalam tindakan kalian. Ini dapat menghambat kreativitas kalian dan menghentikan kalian dari mencoba hal-hal baru.
Kreativitas sering kali melibatkan eksperimen, keberanian untuk mencoba hal-hal yang berbeda, dan terkadang, membuat kesalahan. Ketika kalian terlalu keras pada diri sendiri, kalian mungkin enggan untuk mengambil risiko ini. Namun, banyak inovasi dan kreativitas muncul dari upaya-upaya ini. Jadi, jika kalian ingin mengembangkan kreativitas kalian, cobalah untuk tidak terlalu keras pada diri sendiri.
3. Mengurangi kualitas hidup
ilustrasi wanita serius (unsplash.com/Vitaliy Shevchenko) Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Terlalu keras pada diri sendiri dapat mengurangi kualitas hidup kalian. Ketika kalian selalu merasa tidak puas dengan diri kalian sendiri dan terus-menerus mengejar kesempurnaan, kalian mungkin kehilangan momen-momen berharga dalam hidup kalian.
Kualitas hidup sebenarnya bukan hanya tentang mencapai tujuan atau kesuksesan. Ini juga tentang merasakan kebahagiaan, menjalani hubungan yang baik, dan menikmati pengalaman hidup. Ketika kalian terlalu keras pada diri sendiri, kalian mungkin mengorbankan momen-momen ini demi pencapaian yang lebih besar. Akhirnya, ini bisa mengakibatkan penyesalan dan perasaan kehilangan.
4. Meningkatkan risiko kecemasan dan depresi
ilustrasi wanita serius (unsplash.com/Fiqih Alfarish) Ketidakpuasan terhadap diri sendiri yang berkelanjutan juga meningkatkan risiko mengalami masalah kesehatan mental seperti kecemasan dan depresi. Ketika kalian selalu merasa tidak puas dengan diri kalian, kalian mungkin mulai merasa tidak berharga atau gagal. Ini dapat memicu perasaan sedih, cemas, dan bahkan putus asa.
Kecemasan dan depresi adalah masalah serius yang memerlukan perhatian medis. Terlalu keras pada diri sendiri bukanlah penyebab langsung dari masalah ini, tetapi dapat berkontribusi pada perkembangannya. Jika kalian merasa terlalu keras pada diri sendiri dan merasakan gejala-gejala kecemasan atau depresi, sangat penting untuk mencari bantuan dari seorang profesional.
Baca Juga: 5 Tanda Self Love yang Berubah Jadi Self Sabotage, Segera Hentikan!
