5 Manfaat Menulis Ekspresif sebagai Terapi Jiwa

2. Meningkatkan kesadaran diri

Kesadaran diri individu dapat ditingkatkan akibat eksplorasi diri terhadap emosi apa yang ditulisnya. Setelah menulis, kamu akan lebih sadar tentang dirimu, mulai dari sifat, perilaku, perasaan, keyakinan, nilai, dan motivasi yang dimiliki. Menulis ekspresif merupakan pintu yang membuat seseorang lebih mengenal dirinya sendiri.

3. Meningkatkan kemampuan komunikasi

Ternyata untuk meningkatkan kemampuan berkomunikasi tidak harus dengan berbicara lho! Menulis secara teratur bisa membuat gaya berbahasa kamu berkembang. Selain itu, kemampuan dalam menyusun kata-kata akan terus membaik seiring dengan keinginan untuk memahami lebih dalam tentang apa yang kamu rasakan dan juga pikirkan. Seseorang yang suka menulis biasanya memikirkan sesuatu yang ingin disampaikan dengan matang.

Baca Juga: 5 Manfaat Menulis Sesuatu yang Disukai, Renjana dalam Profesionalitas

4. Menyembuhkan trauma

Hanya bermodalkan kertas dan pena, bisa menyembuhkan trauma? Yaps! Pengalaman traumatis yang terekam di dalam memori bisa dilepaskan melalui metode terapi ini. Proses menulis secara ekspresif bisa membuat perubahan pemahaman dari sudut pandang diri sendiri. Menulis peristiwa traumatis juga memberi kamu ruang untuk terhubung dengan diri sendiri, sehingga proses pemulihan trauma dapat terjadi.