3 Tips agar Suka Makan Sayur, Khasiatnya Bantu Jaga Kesehatanmu!
Nutrisi yang lengkap bikin kamu sehat dan bahagia
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Bicara soal makanan sehat, tentu beragam jenis sayuran tidak boleh dilupakan. Sayangnya, masih banyak orang tidak suka mengonsumsi sayur karena dianggap memiliki rasa yang kurang lezat, terlebih bila dibandingkan dengan pangan asal hewan. Padahal, bahan makanan ini mengandung berbagai macam nutrisi yang diperlukan tubuh untuk menunjang kesehatan supaya menjadi semakin prima. Inilah mengapa, permasalah seperti ini harus segera diatasi.
Tanpa asupan gizi dari beragam jenis sayuran, tubuh tentu akan kekurangan komponen penting untuk menjalankan metabolisme yang baik. Akibatnya, kamu jadi lebih rentan mengalami sakit atau gangguan kesehatan lainnya. Oleh sebab itu, coba ikuti beberapa tips bermanfaat supaya kamu jadi lebih suka makan sayur!
Baca Juga: 5 Manfaat Sayur Bayam untuk Kesehatan, Nutrisinya Baik untuk Mata?
1. Pahami manfaat mengonsumsi sayuran
Sayuran adalah bahan pangan yang mengandung beragam nutrisi. Setiap jenis sayuran memiliki kandungan gizi yang bervariasi, sehingga akan lebih baik bila membiasakan diri untuk mengonsumsi banyak jenis sayur agar mendapatkan manfaat yang lebih lengkap. Nah, alasan kamu tidak suka makan sayur karena mungkin selama ini belum memahami keuntungannya.
WebMD melansir bahwa berbagai jenis sayuran mengandung nutrisi penting yang mampu menjaga fungsi pencernaan, menurunkan tekanan darah, mencegah risiko penyakit jantung, hingga bantu mengontrol kadar gula darah, terutama pada penderita diabetes. Oleh sebab itu, rasanya rugi sekali bila kamu tidak menyukai bahan makanan yang kaya akan kebaikan ini. Jadi, coba biasakan untuk makan sayur mulai hari ini, ya!
Baca Juga: 7 Sayur Pendamping Makan Ikan Mujair yang Bikin Nafsu Makan Meningkat
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.