Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Gak semua orang bisa dengan mudah mengekspresikan kesedihan mereka di depan orang lain. Faktornya beragam, bisa karena dia tipe orang yang sangat tertutup, sungkan bikin orang lain jadi cemas atau mungkin ingin jadi sosok yang selalu terlihat kuat.
Tapi menutupi kesedihanmu dengan berpura-pura bahagia ternyata membawa dampak buruk buatmu sendiri. Berikut beberapa alasan yang perlu kamu pahami.
1. Menahan kesedihan seorang diri gak baik buat psikis dan kesehatanmu
Berdasarkan penelitian yang terbit dalam Journal of Psychosomatic Research, ditemukan bahwa emosi yang sering dipendam bisa meningkatkan risiko terjadinya penyakit kanker dan jantung yang banyak berujung pada kematian. Tahukah kamu kalau energi yang timbul karena emosi adalah energi yang buruk bagi kesehatan?
Emosi yang ditekan mampu melemahkan sistem kekebalan tubuh dan memperburuk mental. Belajarlah untuk lebih terbuka dan berbagi kesedihan pada orang yang kamu percaya, itu jauh lebih baik buatmu.
2. Menunjukan rasa sedih bukan berarti lemah, justru ekspresi yang sesuai perasaan bakal bikin kamu sembuh lebih cepat
Tertawa, menangis, bahagia dan sedih adalah dua rasa yang pasti ada dalam kehidupan. Siapa pun pernah menangis dan itu sama sekali bukan indikator kelemahan. Menangislah saat kamu memang ingin menangis di depan sahabat atau pasanganmu. Gak ada rasa bahagia yang muncul dengan cara dibuat-dibuat. Hadirkanlah ekspresi dari perasaanmu yang sebenarnya, itu jauh lebih menyembuhkan.
Baca Juga: 5 Alasan Kenapa Kita Harus Tenang dalam Menyikapi Masalah Hidup
3. Bersikap baik-baik saja bikin kamu seolah menghindar dari masalah, padahal rasa sedih memberi ruang untuk merenungi solusinya
Saat kamu ingin terlihat bahagia di kala rapuh, pasti kamu bakal mencari hal-hal menyenangkan yang membantumu melupakan masalah. Tanpa disadari, kamu telah menjauh dari inti masalah yang seharusnya bisa kamu pecahkan lebih cepat. Menghibur diri saat sedih memang perlu, tapi menggantungkan masalah tanpa solusi dengan terus berpura-pura bahagia justru bikin masalahmu gak kelar-kelar.
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
4. Kamu gak bakal tahu dari siapa solusi permasalahanmu bisa ditemukan
Sebuah masalah bisa dihadapi berbeda oleh banyak pihak. Masalah yang mungkin kamu anggap pelik dan membingungkan, boleh jadi justru sangat mudah pemecahannya bagi orang lain. Dengan berbagi masalah dan kesedihan hati, setidaknya kamu bisa menemukan nasehat atau pelajaran yang lebih membesarkan hatimu. Beruntung kalau kamu juga menemukan jalan keluar dari mereka yang kamu percaya.
5. Terlalu sering menyembunyikan kesedihan bisa bikin emosimu gak terbendung dan meledak di kemudian hari
Emosi yang terus dibiarkan menumpuk tanpa penyelesaian, akibatnya justru bisa lebih fatal. Kalau ada masalah yang mengganjal di hatimu, perilaku pasangan yang keliru misalnya, belajarlah untuk mengatakan hal itu supaya kamu dan pasangan bisa memperbaikinya bersama. Saat kesalahan itu terus berulang dan kamu hanya diam, suatu saat emosimu bisa meledak pada pasangan sebab gak mampu lagi membendungnya.
Baca Juga: 5 Hal Ini Mungkin yang Bikin Kamu Kesulitan Menghadapi Masalah Hidup
