Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Apakah kamu pernah merasa tidak percaya menghadapi kegagalan? Selama ini merasa sudah berusaha dengan baik, seharusnya hasil yang diraih optimal. Tetapi realita justru berkata lain, kamu menghadapi kegagalan di luar perkiraan. Rasanya pikiran masih belum mampu menerima semua yang sudah terjadi. Inilah yang dinamakan sikap denial.
Sikap ini muncul ketika kamu mengetahui ketidaknyamanan. Sangat susah untuk berdamai dengan situasi yang ada. Kamu seperti orang yang berusaha lari dari kenyataan.
Ketika kamu mengutamakan sikap denial terhadap ketidaknyamanan, barangkali disebabkan lima hal di bawah ini. Yuk, cari tahu.
1. Karena ekspektasi yang terlalu tinggi
ilustrasi sosok perfeksionis (pexels.com/Mikael blomkvist) Semua orang pasti menginginkan kenyamanan dalam hidupnya. Seluruh harapan bisa tercapai tanpa ada yang gagal. Tetapi takdir juga punya cara tersendiri untuk menunjukkan eksistensinya. Terkadang realita sangat bertentangan dengan harapan. Inilah ujian hidup yang sebenarnya. Kamu harus menerima dengan lapang hati.
Tetapi yang terjadi justru sikap denial terhadap ketidaknyamanan. Kamu berusaha menyangkal realita pahit. Situasi seperti ini pasti dipicu oleh suatu sebab. Barangkali kamu terjebak ekspektasi yang terlalu tinggi.
Ketika yang diharapkan tidak sesuai, timbul rasa kecewa mendalam sehingga tidak mau mempercayai realita.
Baca Juga: 5 Tanda Seseorang Mengalami Denial Syndrome, Menyangkal Fakta yang Ada
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
2. Disebabkan oleh tuntutan orang-orang di sekitarnya
ilustrasi berkumpul dengan orang sekitar (pexels.com/Canva studio) Sisi ketidaknyamanan selalu hadir dalam hidup. Seharusnya kita mampu menerima dan berdamai dengan sisi ketidaknyamanan. Namun yang terjadi justru sikap denial. Kamu menolak fakta pahit yang tidak diinginkan. Padahal sejauh apapun lari, yang namanya realita tetap tidak dapat dihindari. Satu-satunya cara harus berani menghadapi.
Ternyata ada sebab mengapa seseorang bersikap denial terhadap ketidaknyamanan. Salah satu yang paling berpengaruh adalah orang-orang sekitar. Ia merasa terbebani oleh tuntutan sosial.
Ketika tidak bisa menuruti tuntutan orang-orang sekitarnya, langsung menganggap jika diri sendiri gagal.
3. Bisa disebabkan pengalaman pahit di masa lalu
ilustrasi merasa tertekan (pexels.com/Victoria Rain) Masa lalu juga bisa berkaitan dengan pengalaman buruk. Contohnya pengalaman tidak diterima oleh lingkungan sekitar. Entah karena suatu kekurangan atau kesalahan. Kenangan buruk ini terus terekam di pikiran dan tidak akan terlupakan. Ternyata ini juga membawa pengaruh terhadap sikap denial.
Sebab seseorang menyangkal realita karena pengalaman pahit di masa lalu. Ia takut jika kenangan menyakitkan terulang kembali. Ketika suatu hal berjalan tidak sesuai kehendak, rasa cemas dan takut muncul. Ia tidak terima jika harus mengalami kenangan buruk sebagaimana masa lalu.
4. Terlanjur dikuasai oleh prasangka negatif
ilustrasi merasa tertekan (pexels.com/Pavel Danilyuk) Cara pandang seseorang terhadap suatu masalah mempengaruhi keputusan yang diambil. Hal ini juga menyangkut ketidaknyamanan. Ketika seseorang memiliki sudut pandang positif, bisa lebih mudah berdamai dengan ketidaknyamanan. Tapi bagaimana jadinya jika dikuasai oleh prasangka negatif? Pasti lain lagi ceritanya.
Seseorang yang terlanjur dikuasai oleh prasangka negatif sering bersikap denial terhadap ketidaknyamanan. Mereka sudah berpikiran buruk sejak awal sehingga tidak mau berdamai dengan realita. Ia berusaha menolak suatu hal yang tidak sesuai dengan kehendak. Padahal ketakutan dalam dirinya belum tentu terbukti.
Baca Juga: 5 Cara Elegan Hadapi Mantan yang Masih Denial dengan Perpisahan
