5 Tips Mindfulness untuk Menerima Diri Kamu Sepenuhnya, Gampang!
Ingin tahu cara untuk lebih menghargai diri sendiri?
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Pernah merasa kayak lagi ngejar sesuatu yang gak pernah cukup? Atau malah sering banget ngebandingin diri sendiri sama orang lain? Tenang, kamu gak sendirian kok ngerasain kayak gitu. Kita semua pernah kok ngalamin momen-momen di mana kita merasa gak cukup baik atau gak sempurna. Tapi, kabar baiknya adalah kita bisa belajar untuk lebih menerima diri sendiri apa adanya.
Nah, salah satu cara yang efektif untuk bisa lebih sayang sama diri sendiri adalah dengan praktik mindfulness. Mindfulness itu kayak seni untuk bisa lebih sadar dan hadir di momen sekarang. Dengan mindfulness, kita bisa belajar untuk lebih menghargai diri sendiri dan segala hal yang kita punya. Berikut adalah lima tips mindfulness yang bisa kamu coba untuk mulai perjalanan mencintai diri sendiri. Yuk, simak!
1. Berhenti bandingkan diri kamu dengan orang lain
Kita sering terjebak dalam perbandingan yang tidak sehat. Ingat, setiap orang punya jalannya masing-masing. Fokuslah pada perjalananmu sendiri dan hargai setiap langkah yang kamu ambil. Jangan biarkan pencapaian orang lain membuatmu merasa kurang.
Ketika kamu mulai menghargai dirimu sendiri, kamu akan merasa lebih bebas. Kamu akan lebih mudah menemukan kebahagiaan dalam pencapaianmu sendiri, tanpa perlu melihat ke samping. Ini adalah langkah pertama untuk menerima diri kamu sepenuhnya.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.