5 Kebiasaan yang Diam-Diam Dapat Menghambat Kebahagiaanmu, Apa Saja?
Pernahkah kamu merasa kebahagiaan terasa sulit dicapai?
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Pernahkah kamu merasa bahwa kebahagiaan itu sulit dicapai meskipun kamu sudah berusaha? Kadang, tanpa kita sadari, beberapa kebiasaan sehari-hari yang tampaknya sepele bisa jadi penghalang besar menuju kebahagiaan. Mungkin kamu sudah terbiasa dengan kebiasaan-kebiasaan ini tanpa menyadari dampaknya yang besar dalam hidupmu.
Mengenali kebiasaan yang bisa menghambat kebahagiaan adalah langkah awal yang penting untuk mengubahnya. Nah, berikut adalah lima kebiasaan yang mungkin sedang kamu lakukan dan bagaimana cara mengatasinya. Yuk, simak!
1. Terlalu banyak berharap
Berharap memang bukan hal yang buruk, tapi berlebihan dalam berharap bisa membuat kita kecewa jika harapan tidak terpenuhi. Menurut Gretchen Rubin, ahli studi kebahagiaan, kebahagiaan melibatkan campuran emosi positif dan negatif. Jadi, penting untuk menemukan keseimbangan antara harapan dan kenyataan.
Untuk mengatasi ini, fokuslah pada proses dan usaha yang kamu lakukan, bukan hanya pada hasil akhir. Dengan menghargai setiap langkah dalam perjalananmu, kamu bisa menemukan kebahagiaan dalam proses, bukan hanya di tujuan akhir.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.