5 Kunci Adaptasi di Tengah Perubahan Hidup, Kemampuan Resiliensi? 

2. Fokus pada solusi bukan masalah

Setiap jalan kehidupan pasti ada saja masalahnya. Kita semua tidak bisa memungkiri hal itu. Namun, pentingnya beradaptasi bantu dirimu untuk mudah keluar dari masalah..

Alihkan fokus dari masalah yang dihadapi ke solusi yang mungkin dilakukan. Dengan bersikap proaktif dalam mencari jalan keluar, perubahan yang awalnya tampak menakutkan bisa menjadi kesempatan untuk berkembang dan belajar hal baru. Coba terapkan mulai sekarang ya. 

Baca Juga: 5 Tips Adaptasi dan Berbaur dengan Senior di Kantor Baru, Santai Aja!

3. Manajemen emosi

Mengelola emosi dengan baik adalah bagian penting dari adaptasi. Ini gak boleh terlewatkan jika ingin bisa bertahan hidup. Skill adaptasi juga dipengaruhi oleh manajemen emosi yang baik. 

Tetap tenang dan mengendalikan reaksi emosional membantu kita berpikir jernih. Di samping itu juga membuat keputusan yang lebih baik di tengah perubahan yang terjadi.Maka mulailah belajar untuk mengendalikan emosimu. 

4. Membangun dukungan sosial

Jangan ragu untuk mencari dukungan dari orang-orang terdekat. Terlebih jika kamu memang benar-benar membutuhkannya. Proses adaptasi juga boleh melibatkan orang lain. 

Dukungan sosial yang kuat, baik dari keluarga, teman, atau rekan kerja, dapat memberikan rasa aman. Hal ini mempercepat proses adaptasi dengan perubahan yang terjadi. Carilah dukungan yang terpercaya agar kamu mendapat saran yang bijak.