5 Filosofi Ikigai dari Jepang, Rahasia Panjang Umur dan Bahagia 

2. Stres berlebihan?

Terlalu banyak stres sangat berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental kita. Namun, tingkat stres yang wajar justru dapat bermanfaat dalam mengembangkan kebiasaan sehat. Jadi, sebenarnya ada sejumlah stres yang sehat yang harus kita perhitungkan.

Jika kita merasa terlalu tertekan dengan pekerjaan saat ini, mungkin ini saatnya untuk merenungkan apakah pekerjaan itu benar-benar layak dilakukan. Demikian pula, jika kita merasa seperti sedang meluncur, mungkin ini saatnya untuk beralih ke tantangan yang lebih besar dan lebih baik.

Meskipun tingkat stres yang tinggi tidak pernah disarankan, akan tetapi bertahan dalam peran yang tidak memiliki tujuan, semangat, atau motivasi juga dapat merusak kesejahteraan diri kita.

Baca Juga: 5 Pilar-pilar Ikigai, Tingkatkan Motivasi agar Hidup Bahagia

3. Kekuatan aliran

Tidak ada jalur pasti untuk menemukan Ikigai, tetapi satu elemen kuncinya adalah menemukan aliran yang kita miliki. Sebuah aliran tersebut mengacu pada kesenangan, kegembiraan, kreativitas, dan proses tenggelam sepenuhnya dalam apa yang kita lakukan.

Menemukan aliran sering kali sejalan dengan menemukan alasan mengapa kita melakukan suatu hal. Apa pun alasan ini, pekerjaan kita menjadi lebih bermakna ketika kita menempatkan hal ini sebagai pusat pengambilan keputusan. 

4. Bergabung komunitas

Budaya Jepang menjadikan kebiasaan seseorang untuk membentuk ikatan yang erat dalam komunitas lokal. Dengan bergabung pada komunitas, kita dapat bekerja untuk mencapai tujuan bersama dan bersandar pada satu sama lain di saat-saat sulit.

Dukungan komunitas ini juga dapat diterapkan pada karier. Saat mencari usaha bisnis baru, atau saat karier naik atau turun, orang-orang di sekitar kitalah yang kita andalkan untuk mendapatkan dukungan.