Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Pada dasarnya, semua orang harus bangun pagi untuk bekerja namun sayangnya tidak sedikit yang kesusahan bangun di pagi hari dan berakhir kesiangan. Kondisi ini jelas tidak boleh disepelekan terus-menerus karena akan mengancam performamu dalam bekerja.
Belum lagi kamu bisa saja dipecat jika terus-terusan bangun kesiangan. Singkirkan semua kebiasaan itu, yuk mulai bangun lebih pagi dengan menerapkan lima kebiasaan di bawah ini untuk menjadi morning person.
Baca Juga: Studi Menemukan Hormon Penyebab Morning Sickness
1. Matikan elektronik 2 jam sebelum tidur
ilustrasi foto estetik (pexels.com/pixabay.com) Saat menjelang tidur kamu harus mematikan semua benda elektronik entah itu ponsel, TV termasuk lampu. Suasana kamar yang gelap dan sunyi akan membuat tubuhmu rileks yang pelan-pelan akan memudahkanmu untuk tidur lelap.
Jangan membiasakan untuk membuka ponsel sebelum tidur karena akan membuatmu sulit tidur. Jauhkan juga kebiasaan minum-minuman berkafein sebelum tidur supaya kamu mudah terlelap. Dengan begitu kamu bisa bangun lebih pagi esoknya karena tubuh sudah istirahat yang cukup.
2. Lakukan peregangan otot
ilustrasi peregangan otot (pexels.com/Ron Lach) Selanjutnya kamu bisa melakukan peregangan setelah bangun supaya tubuhmu tidak kaku dan siap untuk diajak kerja keras. Lakukan hal ini setiap pagi agar tubuh terasa lebih rileks dan imbasnya kamu bisa mudah tidur di malam hari.
Jangan malah mengawali bangun tidur dengan mengecek ponsel, sebaiknya kamu mengecek ponsel nanti saja sebelum berangkat kerja. Selain itu awalilah pagimu dengan secangkir teh lemon hangat supaya semangatmu tumbuh.
Baca Juga: 5 Manfaat Menjadi Morning Person yang Bikin Hari Makin Produktif
3. Sudah menyiapkan apa yang akan dikerjakan pada hari ini
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
ilustrasi bekerja keras (pexels.com/energepic) Biasanya si morning person selalu tahu apa yang akan dilakukannya pada pagi hari. Mereka juga seringkali bisa mengatur mana pekerjaan yang bisa diselesaikan dengan mudah dan mana pekerjaan yang membutuhkan lebih banyak waktu.
Jangan mengawali pagimu tanpa persiapan sama sekali karena hanya akan membuat produktivitasmu tidak maksimal. Lebih baik kerjakan dulu yang mudah lalu lanjutkan dengan yang lebih susah untuk mengawali pagimu.
4. Menyiapkan apa yang akan dibawa besok
ilustrasi bekerja (pexels.com/Moose Photos) Biasakan untuk tidak mempersiapkan segala sesuatu besok dan siapkan segalanya hari ini juga. Dengan begitu kamu bisa memiliki banyak waktu dan mencari kekurangannya apa jika menyiapkan kebutuhan untuk besok hari di hari ini.
Selain itu kebiasaan ini akan membantumu terhindar dari kepanikan dan berujung suasana hati yang buruk. Siapakan semuanya dan jangan menunggu besok supaya keinginanmu untuk menjadi morning person bisa segera terwujud.
