3 Tips Menjinakkan Emosi Negatif untuk Capai Kedamaian Batin
Yuk, ciptakan kedamaian untuk dirimu!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Siapa yang tak ingin hidup dengan tenang dan damai? Pastinya ketenangan dan kedamaian adalah suatu hal yang diimpikan banyak orang demi menjaga kestabilan emosi dan kebahagiaan mereka. Hidup juga akan terasa menyenangkan jika hal-hal positif mengitari kita, kan.
Terjalnya kehidupan yang kita jalani tentunya terasa penuh dengan tantangan dan tekanan. Namun, nyatanya emosi negatif bisa dijinakkan kalau kamu punya tiga pemikiran seperti ini. Simak dan terapkan!
1. Jangan terburu-buru untuk membenci
Tak bisa dipungkiri pasti ada saja hal menyakitkan yang akan kamu terima dari orang lain. Wajar jika kita merespon hal tersebut dengan amarah dan kekecewaan. Tapi, tahukah kamu, kalau hal itu justru akan ber-impact buruk pada kesehatan mentalmu.
Hal ini dikarenakan perasaanmu terus menopang emosi negatif berupa kebencian tadi. Lama kelamaan pun emosi tersebut akan menjadi racun bagi kesehatan mental bahkan fisikmu. Fokus pikiranmu pun hanya akan tertuju pada hal negatif tersebut kan?
Jadi, yuk, coba belajar sedikit demi sedikit untuk melepaskan beban emosional tersebut. Sebab yang rugi bukan di mereka yang menyakitimu, tapi pada kesehatan mentalmu.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.