6 Langkah Menghilangkan Stres Secara Efektif
Cara efektif menghilangkan stres
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Hidup merupakan sebuah pilihan, dalam kehidupan kita bisa memilih untuk bahagia, sukses, sedih, juga gembira. Namun, tak jarang kita dilanda sebuah masalah yang membawa kita merasa stres berkepanjangan.
Tentu hal tersebut tidak ingin kita rasakan dalam jangka waktu yang panjang, sehingga membuat kehidupan kita menjadi berantakan. Maka, perlu kita ketahui langkah untuk menghilangkan stres secara efektif. Berikut adalah enam langkah menghilangkan stres secara efektif.
1. Citra terpandu
Citra terpandu merupakan salah satu cara yang paling efektif untuk menghilangkan stres. Hal ini dilakukan seperti seseorang sedang berlibur menggunakan pikirannya.
Kamu bisa membayangkan hal-hal bahagia dalam pikiranmu untuk menghilangkan pikiran yang sedang terganggu.
Citra terpandu juga bisa dilakukan dengan cara mendengarkan rekaman orang lain untuk merasakan hal-hal yang indah sambil mendengarkan instrumen lagu.
Baca Juga: 6 Tips Mudah Mengatasi Stres dan Meningkatkan Kesehatan
Baca Juga: 5 Fakta Oksitosin, ‘Hormon Cinta’ yang Memiliki Banyak Manfaat
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.